最近有人提出，藍(lán)光對(duì)于兒童眼睛的傷害非常嚴(yán)重，甚至?xí)�增加寶寶眼睛出現(xiàn)黃斑病的危險(xiǎn)，要著重防護(hù)，并提出要補(bǔ)充葉黃素才能有效的抵御藍(lán)光的傷害。針對(duì)這種論點(diǎn)，不少專家提出了質(zhì)疑。

　　“藍(lán)光危險(xiǎn)論”不能令人信服

　　廣州市兒童醫(yī)院眼科主任、中華眼科學(xué)會(huì)廣州分會(huì)副主任委員項(xiàng)道滿說，強(qiáng)光，特別是突然的強(qiáng)光會(huì)對(duì)寶寶的眼睛造成傷害。但是，8個(gè)月的嬰兒黃斑發(fā)育水平已經(jīng)接近成年人，對(duì)可能造成視力損害的光線已可做出自我防護(hù)了。通常嬰幼兒的自我修復(fù)能力很強(qiáng)，只有某些強(qiáng)光造成的傷害是無法修復(fù)的。

　　對(duì)于藍(lán)光的特殊傷害性，科學(xué)界至今沒有有效的證據(jù)證明這一點(diǎn)。德國科學(xué)家的臨床試驗(yàn)表明，所有的光，無論藍(lán)光、黃光或紅光，眼睛對(duì)它的吸收效果幾乎是相同的。項(xiàng)道滿主任表示，迄今為止，他在臨床既沒有見過非先天性嬰幼兒黃斑病的病例，也沒有發(fā)現(xiàn)藍(lán)光對(duì)兒童造成特殊傷害的病例，更沒有見過因嬰幼兒時(shí)期接觸藍(lán)光而增加老年黃斑病機(jī)率的資料。

　　因此，“藍(lán)光危險(xiǎn)論”是不能夠令人信服的。

　　葉黃素不是唯一的視力保護(hù)傘

　　我們回頭再來看看葉黃素。葉黃素是一種有效的抗氧化劑，是保護(hù)視力的功臣之一。然而，若就此將葉黃素視為保護(hù)嬰幼兒視力的關(guān)鍵甚至唯一的決定因素，則未免有些武斷了。

　　如果以母乳作為嬰幼兒最佳營養(yǎng)源的參照物，那么，在母乳當(dāng)中，存在著多種與寶寶視覺發(fā)育相關(guān)的營養(yǎng)素，例如DHA、�；撬岷途S生素A等，這些成分在母乳中的含量都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于葉黃素，它們與葉黃素一樣，有助于寶寶眼睛的健康發(fā)育。

　　美國生命科學(xué)研究中心的數(shù)據(jù)表明，母乳中DHA的含量最高，而DHA是大腦及視網(wǎng)膜功能所必需的營養(yǎng)成份，能明顯增強(qiáng)寶寶視力和提高智力。相比之下葉黃素在母乳中的含量微乎其微。(見圖示)

　　此外，國際權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)重要的營養(yǎng)成分均有嬰幼兒攝入量的建議標(biāo)準(zhǔn)，但是，葉黃素并無每日推薦攝入劑量的國際標(biāo)準(zhǔn)，葉黃素的重要性值得商榷。

　　從食物中攝取保護(hù)眼睛的營養(yǎng)素

　　研究指出，蔬菜水果中的葉黃素含量是比較高的，完全足以補(bǔ)充嬰兒對(duì)葉黃素的需求。比如每100克菠菜中的葉黃素和玉米黃素(也是類胡蘿卜素的一種)含量就高達(dá)11938微克，100克甘藍(lán)的葉黃素含量更是高達(dá)39550微克。

　　眼部的許多疾病和氧自由基有關(guān)，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素A、C、E，以及微量元素，對(duì)身體內(nèi)的氧自由基有一定的防御和抵抗能力。其中，維生素C是應(yīng)用廣泛的抗氧化劑，主要來源于柑橘類水果、草莓、卷心菜、西紅柿等果蔬。在生活中補(bǔ)充有效的抗氧化物，最好的食物就是蔬菜和水果，它們是生活中必不可少的抗氧化劑。

　　在此，要提醒年輕的父母，不要盲目相信一些沒有事實(shí)根據(jù)的論斷和一些廠商、媒體的夸張宣傳，否則可能影響孩子的生長發(fā)育，甚至導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。

　　小貼士：

　　● 在沒有給嬰兒正式喂蔬菜之前，媽媽可以通過吃的蔬菜影響乳汁的味道，母乳喂給嬰兒之后，嬰兒會(huì)比較容易接受這些蔬菜的味道。

　　● 4個(gè)月以后的嬰兒攝食蔬菜，必須以半流質(zhì)的形式做成菜泥吃才不致引起消化不良。制作菜泥時(shí)，應(yīng)選擇新鮮的蔬菜嫩葉，去掉菜梗，但不宜烹煮時(shí)間過長，否則會(huì)使維生素大量損失。

　　● 寶寶快1歲時(shí)可以喂食碎菜了，可以把各種各樣的蔬菜剁碎后放入粥、面條中給寶寶吃。

　　● 很多嬰兒一開始都不喜歡蔬菜的“異味”，此時(shí)可以適量加入一點(diǎn)果汁，讓嬰兒容易接受。