小寶寶都是特別的愛吃一些肉類的，可是很多小寶寶對(duì)于吃蔬菜來(lái)說(shuō)都是特別的，不喜歡，其實(shí)經(jīng)常去吃一些蔬菜才可以讓寶寶身體更加健康的，我們就應(yīng)該來(lái)想一些小妙招，才能讓寶寶愛上吃蔬菜的，我們就應(yīng)該來(lái)看看到底什么樣的小妙招才可以讓寶寶變得越來(lái)越愛吃蔬菜，到底應(yīng)該怎么鍛煉寶寶吃蔬菜的習(xí)慣。

1、混合喂食

如果寶寶不喜歡吃蔬菜，當(dāng)他看到碗里有青菜時(shí)他會(huì)拒絕吃飯，這時(shí)父母可千萬(wàn)不要用強(qiáng)硬的手段，可以把飯端到廚房去，跟寶寶說(shuō)：“我給你換一碗沒有的。”然后偷偷地將蔬菜和米飯混合在一起，讓寶寶看不出來(lái)，這樣就很容易喂食了。

2、將蔬菜切細(xì)或剁碎

一些金針菇、蒜和一些纖維太長(zhǎng)的蔬菜，直接吞食容易造成寶寶吞咽困難或產(chǎn)生嘔吐。建議給幼兒食用前，應(yīng)先切細(xì)或剁碎。

3、少量開始

部分的蔬果含特殊的氣味：如苦瓜、芥菜、荔枝，寶寶可能一開始不能接受，媽媽可以采用循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行，先從少量開始，或者等寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候再食用。

4、讓寶寶愛上顏色

部分的青菜、水果有特殊的顏色，如紫甘藍(lán)、胡蘿卜、彩椒、櫻桃等，過(guò)于鮮艷的色彩也可能會(huì)引起寶寶的恐懼。媽媽們可用小朋友可以接受的方式來(lái)教育，如可告訴寶寶：吃了紅色的菜菜和水果，就會(huì)像白雪公主一樣有著紅撲撲、漂亮的臉蛋哦。

5、變變形狀變變味

大部分的小朋友可能無(wú)法接受太酸的水果，可將水果放的熟后再吃。也可以試試混合甜的水果、加些沙拉醬打成果汁(不濾渣)，或是做成果凍或者是寶寶喜歡的形狀來(lái)吸引小朋友嘗試

有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣才可以幫助寶寶的身體更加健康的，其實(shí)我們就應(yīng)該要記得經(jīng)常去給寶寶變換一些花樣，或者是做一些這些寶寶喜歡吃的一些蔬菜，那么這樣的話才可以讓寶寶更加喜歡的，應(yīng)該要少量的開始讓寶寶愛上一些蔬菜的顏色，這樣才可以讓寶寶的身體更好的。