新生兒一般每天的失眠時(shí)間是在14個(gè)小時(shí)左右，幼兒一般是在10個(gè)小時(shí)左右，再大一點(diǎn)點(diǎn)餓孩子一般睡眠就會(huì)穩(wěn)定在8個(gè)小時(shí)左右，但現(xiàn)在孩子一般都會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況，小學(xué)生主要是因?yàn)榭措娨曂骐娔X無(wú)度，中學(xué)生和高中生普遍是因?yàn)榘疽棺x書。專家研究證明，孩子睡眠不足易發(fā)胖，這個(gè)家長(zhǎng)了解么?我們一起來(lái)看看這相關(guān)的數(shù)據(jù)吧。

國(guó)內(nèi)首個(gè)兒童及青少年睡眠領(lǐng)域的系統(tǒng)研究，由上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院完成，并于8月17日通過(guò)專家評(píng)審。研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)超過(guò)70%的中小學(xué)生存在睡眠不足，與歐美同齡人相比，平均每天少睡40分鐘～45分鐘;到了高中階段，少睡時(shí)間增加到1小時(shí)。

據(jù)介紹，該研究歷時(shí)12年，涉及全國(guó)2萬(wàn)名0～18歲兒童及青少年。上海交大醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院課題組在全國(guó)9個(gè)省市進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)齡兒童、初中生、高中生平均每天的睡眠時(shí)間分別是9小時(shí)10分鐘、8小時(shí)6分鐘和7小時(shí)9分鐘。在高中階段，100%的學(xué)生有白天困倦現(xiàn)象。

科研人員在對(duì)40名志愿者做了睡眠剝奪的測(cè)試(讓他們平均每天少睡2小時(shí))后，分別給予做簡(jiǎn)單詞匯和復(fù)雜詞匯的記憶測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們對(duì)簡(jiǎn)單詞匯的記憶出現(xiàn)了偏差。對(duì)其進(jìn)行核磁共振掃描解釋了這一現(xiàn)象，原來(lái)孩子在睡眠時(shí)間被剝奪后，腦部分管記憶的前扣帶回和頂葉皮質(zhì)等出現(xiàn)了不同程度的功能下降。

科研人員同時(shí)發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的孩子還會(huì)發(fā)胖�？蒲腥藛T用了5年時(shí)間跟蹤上海市500多名小學(xué)生，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小學(xué)一年級(jí)時(shí)開始缺覺的學(xué)生，到五年級(jí)時(shí)發(fā)生肥胖和超重的概率就會(huì)上升。而且因缺覺發(fā)生的肥胖與其他因素導(dǎo)致的肥胖有所不同，這部分孩子多余的肉都在腹部，而腹部肥胖更容易導(dǎo)致孩子進(jìn)入成年階段后患糖尿病以及心血管疾病。

就睡眠不足問(wèn)題家長(zhǎng)可以為孩子制定規(guī)律的作息時(shí)間，嚴(yán)格按照作息時(shí)間規(guī)定做，這樣不僅能有效的規(guī)律孩子作息時(shí)間還可以避免睡眠不足的情況。初中和高中的孩子可以視情況而定，但不要太過(guò)于疲勞。睡眠不足易發(fā)胖這是必然的事實(shí)。我們應(yīng)該盡量避免。