夏季，由于天氣炎熱，陽光猛烈，導致日光性皮炎出現(xiàn)猛增的現(xiàn)象，人們在陽光下停留的時間久了，或者是在水里停留的時間舊都有可能患上日光性皮炎，給人們帶來了極大的困擾，因此在夏季預防日光性皮炎就顯得很重要了，那么有哪些預防方法呢?專家指出有以下4點。

1.防曬工作要做足

夏季這段時間內(nèi)可減少外出，必須外出時盡可能避免烈日暴曬，可戴寬邊帽，穿長袖衣、長腳褲等，并應用避光劑，如涂防曬劑。醫(yī)生還指出，一般皮膚白和皮膚干燥的人比油性皮膚和皮膚黑的人對日光更敏感。因此，可在陽光不太強烈的時候從少到多地參加戶外活動，提高對日光的耐受性。

2. 勿過食紫質(zhì)高的蔬菜

如灰菜、莧菜、蘿卜葉、豬毛菜、芥菜和菠菜等。同時要避免光敏性藥物的使用，如四環(huán)素軟膏、煤焦油類制劑、補骨脂素、白芷素等。

3.加強皮膚營養(yǎng)

平時多食新鮮果蔬，適量吃點脂肪，以保證皮膚的足夠彈性，增強皮膚的抗皺活力。不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能用香皂，其中的堿會對皮膚造成傷害。用溫和的洗面奶洗臉，不涂任何護膚品，可用手指在臉上作一些輕柔的按摩。

4. 多食富含多種維生素的食品

維生素 C 和維生素 B12能阻止和減弱機體對紫外光的敏感性，并可促進黑色素的消退，恢復皮膚的彈性，故夏季應多食富含多種維生素的食品，例如含豐富維生素B12的動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳;含豐富維生素C的蘋果、葡萄、橘子和獼猴桃、紅薯。

夏季外出一定要做好防曬工作，注意飲食，這樣對于預防日光性皮炎有很好的作用。