老師長期伏案工作，久而久之就很容易患上肩頸病，這都是因為平時頸部和肩部沒有得到很好的活動造成的，肩頸病雖不會造成生命威脅，但是給身體帶來的傷害也是巨大的，那么患了肩頸病該怎么辦呢?下面，小編就為大家介紹一下治療肩頸病的五大方法，希望大家能擺脫肩頸病的糾纏。

1.手法按摩推拿療法

這是中醫(yī)治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀。

2.頸椎牽引療法

這是頸椎病較為有效并且應用較廣的一種治療方法，此療法適用于各類頸椎病，對早期病例更為有效。

3.理療

在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。

4.藥物治療

藥物在本病的治療中可起到關鍵的對癥治療作用，可選擇純中藥制成的外敷藥，比如立正消痛貼效果比較明顯。還有維生素(如B1、B12)，血管擴張劑及中草藥等，對頸椎病的治療有一定的效果。

5.溫熱敷

此種治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，最好是用中藥熏洗方來熱敷。急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。

上面的五種方法對于治療肩頸病是有很好的效果的，大家可一定要積極治療哦。