現(xiàn)在我們的生活水平得到了明顯的改善，物質(zhì)生活越來越豐富，飲食的選擇也越來越多樣化，同時，我們會發(fā)現(xiàn)，我們身邊存在“三高”問題的朋友可不少，三高的發(fā)生往往和飲食有著直接的關(guān)系，我們可以利用一些有降脂和清腸胃作用的食材來幫助我們預防三高的發(fā)生。

清腸胃降血脂是時下的熱點，如今人們的膳食中“三高現(xiàn)象”不少，這很不利于降低血脂、保護心血管。要健康，就要適時的清腸胃降血脂咯。

7種食物助你清腸胃降血脂　　

1.燕麥

具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

2.玉米

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質(zhì)。常食玉米可降低膽固醇并軟化血管，對膽囊炎、膽結(jié)石和糖尿病等有輔助治療作用。