在我國的養(yǎng)生保健傳統(tǒng)中，飲食補身養(yǎng)生是很常見的一種方法，而在現(xiàn)實生活中，我們會看到，一些朋友在季節(jié)交替的時候，往往急于開始進補，但是，專家指出，這樣盲目而且過于急的進補，對身體沒有什么好處。要想科學養(yǎng)生，下面的進補原則大家要知道。

進補當以平衡為貴

《內(nèi)經(jīng)》云：“形不足者，溫之以氣，精不足者，補之以味。”補法是利用藥物的偏勝來糾正人體中陰陽氣血不平衡的療法。進補的目的是調(diào)理人體臟腑、陰陽、氣血各方面的不足，使機體恢復(fù)平衡，即所謂“陰平陽秘，精神乃治”。平衡是中醫(yī)養(yǎng)生和治病最基本的主體思想，若補其有余，實其所實，往往會適得其反。徐靈胎曾謂：“病未去而用人參，則非獨元氣不足而病遂固，諸藥罔治，終無愈期。”說的就是不當補而補的危害。我強調(diào)進補當以辨證論治為綱。人的體質(zhì)各異，男女老少有別，而人參補氣，西洋參滋陰，鹿茸壯陽，阿膠補血，各有不同；服補品當根據(jù)缺什么補什么的原則平其有余、補其不足。如精神倦怠，汗出氣短等氣虛者，宜服補中益氣湯；面色萎黃，頭暈心悸等血虛者，可服歸脾湯；潮熱盜汗，口燥咽干等陰虛者，當進六味地黃丸；四肢不溫，陽萎早泄等陽虛者，可用右歸丸。此外，尚有陰陽雙補，氣血兼顧，扶正祛邪等方法，用藥皆具規(guī)范，稍有偏差,皆貽后患。

膏滋藥乃中醫(yī)在冬令閉藏季節(jié)對慢性病的一種適時治療方法，隨著人民生活水平提高，冬令盲目求補者日眾，小病大補，兒童也以服膏滋為尚；濫用吉林人參、綠毛楓斗或冬蟲夏草，只求價格昂貴，不講究氣血平衡，于事無補，多不足取。所以膏滋藥必須針對病人的體質(zhì)、病機等特點全面剖析，從而制訂攬全局之勝的治療方案，也當以平衡為貴。

胃以喜為補

脾主運化，胃主受納，脾胃為氣血生化之源，后天之本。脾胃具消化、吸收、輸布營養(yǎng)的功能，是人體賴以不斷化生氣血，充盈元氣的淵源。口服補品通過脾胃運化，才能發(fā)揮作用。清代名醫(yī)葉天士有一句名言：“胃以喜為補。”其有兩種含義：所謂“喜”，就是吃了舒服，能消化吸收，方可言“補”；其次，胃“得谷者昌”，脾胃功能低下乃老化之漸，進補應(yīng)重視運脾健胃之道，以“喜”為界，如一味蠻補，反而出現(xiàn)腹脹便溏等副作用。民間常有以驢皮膠加南貨制膏進補，為此損傷胃氣者屢見不鮮，因其既不符“胃以喜為補”，又妨氣礙血，與健康無益。中醫(yī)習慣在進補前先服消導(dǎo)藥開路，制訂膏方時也應(yīng)先考慮運脾健胃，確具至理。