夏季天氣一天比一天熱，冰淇淋也成了小孩子的最愛，可是一到吃飯時間寶寶卻什么也不想吃了。久而久之就出現(xiàn)了厭食癥，做父母的看到自己的孩子這樣，心里非常著急。在此，專家推薦一些妙方幫助寶寶緩解厭食癥癥狀。下面大家就一起來看看吧。

1、飲食有節(jié)

嬰兒期喂養(yǎng)要定時定量，孩子長到6個月以后要逐步減少奶量，及時添加面、稀飯、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品。對稍大的患兒，主張多吃清淡、容易消化的食物，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能夠堅持在夏季吃上兩個月，還可以減少其他疾病的發(fā)生呢!在菜肴上也要以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等。

值得注意的是：孩子腸胃嬌嫩，父母應(yīng)給他們吃生硬油炸類的食物，而且不能吃得過飽。另外，冰凍食品容易損傷胃黏膜血管，導(dǎo)致寶寶消化功能下降，因此也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。

2、運動可促進食欲

按照年齡來增加活動量，選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對于平時消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。

3、多吃含鋅飲食

炎熱的夏天，人體出汗增多，鋅也會隨著人體出汗而大量丟失，因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產(chǎn)品、堅果等富含鋅的食品，此時也可適當(dāng)給孩子服用補鋅的保健品。

寶寶有厭食的癥狀時，不能姑且的不予理睬，應(yīng)該及時的采取措施讓寶寶盡快的恢復(fù)好吃飯的食欲。因為，小孩子每天都處于在長身體的時期，如果營養(yǎng)跟不上，就會影響孩子的生長發(fā)育水平，長大了在補充也是不容易的。所以，一定要采用科學(xué)的方法，改變寶寶厭食的癥狀。

為了孩子的健康，父母們一定要掌握以上妙招哦。

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