炎熱的夏季，酷暑難耐，嚴(yán)重影響人們的脾胃，從而影響人們的工作和生活。那么有什么方法可以改善這一現(xiàn)象呢?在此，專家就教大家來(lái)制作六種涼茶，對(duì)于祛暑健脾有很大的效果哦。下面大家就一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。

西瓜皮涼茶

制作：將西瓜外皮綠色的那一層洗凈切碎取汁去渣，加入少量白糖。

功效：祛暑、利尿、解毒。

紫蘇薄荷涼茶

制作：薄荷葉3克，紫蘇、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，加入白糖攪勻。

功效：提神醒腦、預(yù)防流感、健脾。

陳皮茶

制作：將陳皮10克放入茶壺中，加水，煮沸5分鐘左右，放入少量白糖。

功效：常飲此茶，既能解暑又能止咳、化痰、健胃。

橘子茶

制作：將橘子肉(連皮)和茶葉用開水沖泡，制成橘子茶。

功效：理氣消脹、生津潤(rùn)喉、清熱止咳、解暑。

桑菊茶

制作：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖即成。

功效：可散熱清肺潤(rùn)喉、清肝明目、健脾開胃。

荷葉涼茶

制作：將半張荷葉撕成碎塊，與苡米30克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用。

功效：防暑降溫。

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