方便面的問世可以說是給我們的生活帶來了很大的改變，不只是生活上的改變，對(duì)我們的身體健康也帶來重大的改變，長期吃方便面是不可取的，可能會(huì)帶來上火、營養(yǎng)不良、早衰、腸胃功能失調(diào)等疾病，為了自己的健康，大家吃方便面一定要有度哦。

易導(dǎo)致肥胖

方便面經(jīng)過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便面基本上只能夠提供人體活動(dòng)所需要的熱量。由于一份方便面的分量不大且沒有其他配菜，要想吃飽往往需 要增加進(jìn)食的數(shù)量，結(jié)果是碳水化合物和脂肪攝入過多。因此，經(jīng)常以方便面為食，會(huì)造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導(dǎo)致肥胖，并提高心臟病、糖尿病、 高血脂、高血壓等與肥胖相關(guān)的疾病的發(fā)生幾率。

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