古往今來，山藥不僅被當作食物進食，還可以作為藥材入藥。可以說，山藥是個活寶。但是，很多時候人們只是聽說山藥的作用大，對人體好，但是具體有什么好處，有哪些好處，人們多半是說不上來的，下面，請跟隨小編一起來了解一下山藥對人的幾大好處吧。

山藥對人體的9個好處

1、治療皮膚疾病、呼吸系統(tǒng)疾病

山藥在中國最先被作為中藥來治病，幾個世紀以來的相繼流傳到韓國和日本。山藥包含尿囊素，醫(yī)學研究早就證實尿囊素可以活化細胞增殖，加速潰瘍愈合過程。局部使用可以治療皮膚燒傷和其他皮膚疾病;山藥做成的湯是減輕支氣管發(fā)炎、咳嗽等呼吸道疾病良藥，很多皮膚科醫(yī)生會建議氣管炎病人多吃山藥。

2、很好的維生素B6的來源

山藥是維生素B6的良好來源。人體分解血液中的有害膽固醇必須有同型半胱氨酸的參與，維生素B6是形成同型半胱氨酸的成分之一，多吃山藥可以減少有害膽固醇對心臟、血管的壁的老化作用。山藥富含鉀，鉀是細胞和體液環(huán)境的重要條件成分，鉀離子在控制心率、血壓有著不可替代的作用。外國科學研究發(fā)現(xiàn)山藥中的一種蛋白質(zhì)可使患有高血壓的人受益，這種特殊的蛋白質(zhì)參與構(gòu)成aniotensin轉(zhuǎn)換酶，這種酶類可增加腎臟血流、降低血壓。

3、對女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的好處

山藥對更年期婦女尤其有效果，這種很好的滋補品有助于平衡激素水平。山藥含有一種酶，這種酶是絕經(jīng)期婦女激素的天然替代品。維生素B6為經(jīng)前期綜合征(PMS)治療提供一種重要的營養(yǎng)補充，防止由經(jīng)前綜合征引發(fā)的抑郁癥。人工黃體酮還添加了一些野生山藥黃體酮成分;山藥具有止痙攣的作用，能夠緩解痙攣包括腸痙攣。

4、一種低糖的健康食品

糖尿病患者可以吃山藥，完全不用擔心血糖水平的上升。山藥盡管含有很多淀粉，與其他淀粉類食物相比，山藥這種特殊的淀粉在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成的糖類只能被緩慢的吸收，所以山藥提高血糖水平的速度是很慢的，因此可作為一個較低的血糖指數(shù)健康食品。

5、幫助消化和改善腸道環(huán)境

膳食纖維在山藥的含量極為豐富，膳食纖維公認的可以減少便秘、降低有害膽固醇含量，刺激胃平滑肌收縮，以幫助人體養(yǎng)成正確的排便習慣。

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