作為傳統(tǒng)食物，豆腐一直是很多家庭餐桌上的�？�。豆腐不僅細(xì)膩，口感好，并且還方便操作，豆腐不僅可以炒菜，還能用來燉湯等，可以說是營養(yǎng)豐富，存在方式多樣。但是，小編在此不得不說，豆腐再好吃，還是不能多吃，尤其是男性朋友。不信，跟我一起來數(shù)一數(shù)過多食用豆腐對男同志的危害吧。

第一，對精子有害。

國科學(xué)家實(shí)驗(yàn)室初步研究發(fā)現(xiàn)：大豆中一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害。據(jù)路透社報(bào)道，英國研究人員稱，在大豆中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害，影響男性的生育能力。

第二，促使痛風(fēng)發(fā)作。

豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

第三，導(dǎo)致碘缺乏。

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

第四、增加腎臟負(fù)擔(dān)。

在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

第五、促使動脈硬化。

豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導(dǎo)致動脈硬化形成。

我們知道豆腐營養(yǎng)價(jià)值高，做起來也方便，但是我們不能只知其一，而忽略其二，如果生活中不注意，那對身體的損害可就不容易恢復(fù)回來了。所以，小編建議廣大男同胞在日常飲食中一定要多加注意，合理飲食，營養(yǎng)均衡，才是最有益的。

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