如今人們的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)是比較好的，所以在物質(zhì)方面會(huì)滿足孩子的各種需求，然而這樣也就導(dǎo)致一些孩子在吃零食方面沒有節(jié)制，進(jìn)而出現(xiàn)體重超標(biāo)的情況。那么，控制孩子的體重需要怎么做呢?今天就和小編一起，來看看本文的相關(guān)介紹吧!

控制胖寶寶體重最有效措施就是改變寶寶的飲食習(xí)慣和增加運(yùn)動(dòng)量。

首先，強(qiáng)調(diào)改變飲食習(xí)慣而不是單純限制飲食。寶寶處于生長(zhǎng)過程中，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量大，需要通過飲食獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)素，不能單純限制飲食。對(duì)于小寶寶來說，吃什么、吃多少還是控制在媽媽手里，因此如果家有胖寶寶，媽媽應(yīng)該檢討一下自己的喂養(yǎng)方法。如有沒有千方百計(jì)讓寶寶喝完奶瓶中最后一滴奶;有沒有非讓寶寶吃完所有的飯菜;有沒有在配方奶中加米粉或蛋黃;有沒有為了讓寶寶多吃幾口，允許邊玩邊吃或看著電視吃;有沒有用巧克力、糖果等作為寶寶吃飯的獎(jiǎng)勵(lì);有沒有給寶寶喝大量的果汁、飲料等等。以上這些錯(cuò)誤的喂養(yǎng)方法都可能造成寶寶超重和肥胖。

其次，強(qiáng)調(diào)增加運(yùn)動(dòng)量的重要性，培養(yǎng)寶寶的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣。對(duì)超重和肥胖寶寶來說，減肥的目標(biāo)是保持體重或減慢體重增長(zhǎng)速度，而不是減輕體重。如果寶寶在長(zhǎng)高的同時(shí)體重不再飛速增加，那就可以逐步達(dá)到正常體重。媽媽是否注意到，胖寶寶都不太愛動(dòng)，安靜而好脾氣，無論是翻身、爬行都會(huì)相對(duì)晚一些。讓胖寶寶動(dòng)起來，把多余的熱量消耗掉，這樣既能控制體重增長(zhǎng)，又能保證寶寶大腦等重要器官的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，是最安全有效的控制寶寶體重的方法。

最后，父母的積極參與也相當(dāng)重要，因?yàn)閷殞毘缘氖澄锒际怯筛改肛?fù)責(zé)購(gòu)買和烹調(diào)的，寶寶看電視、玩電腦游戲的時(shí)間也是由父母掌控的，因此父母的參與和態(tài)度在很大程度上能決定是否可以成功控制寶寶的體重。

文中提出的建議，可以幫助家長(zhǎng)朋友們控制孩子的體重，超標(biāo)的體重對(duì)孩子的健康會(huì)有影響，所以是有必要去控制的。當(dāng)然了，能夠預(yù)防體重偏高，也是很有必要的。建議不要在日常的生活中，給孩子吃太多的零食，也不要讓孩子有挑食的習(xí)慣。