其實對于我們四歲的寶寶來說，有很多的人們并不知道時，一個月到12個月之間，到底是什么樣的營養(yǎng)才能夠幫助我們的寶寶的身體快速的發(fā)展，給我們的身體帶來非常好的幫助和健康的，所以在平時的時候應該遵循什么樣的營養(yǎng)知識才是最重要的，就讓我們一起來了解一下。

1、 體虛乏力用五味子。五味子功能“主益氣、咳逆上氣、帶傷贏瘦，補不足，強陰、益男子精。”五味子有良好的補虛健身作用，常服能使人增加體力。五味子單用即有效，用五味子為末，酒服，每次3克，日服3次。

2、睡不好吃酸棗仁。酸棗仁有良好的鎮(zhèn)靜、催眠作用，可用酸棗仁粉9克，臨睡前用竹葉9克煎湯調(diào)服，用于勞傷心神，心血不足，虛煩不眠者，適用于睡眠不佳者。

3、口干常喝“生脈飲”。生脈飲由人參或黨參、麥冬、五味子組成，其中人參補肺，益氣生津，增強和恢復人體各器官的功能，是主藥，輔以麥冬養(yǎng)陰、清熱生津，五味子斂肺止汗生津，用于夏季氣虛津傷所成的體倦汗多、短氣心悸、口干。

有很多的人們并不是特別了解，對于上面所說的這樣的方式來做，給我們的身體帶來非常好的營養(yǎng)，給我們的身體帶來非常大的幫助，所以一定要支持這些營養(yǎng)，幫助才是給我們的身體帶來非常好的健康的幫助，否則的話生活在我們的隱安全。