現(xiàn)在，父母都很重視孩子的智力投資，想方設(shè)法為孩子創(chuàng)造條件，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)。但是，不少家長(zhǎng)對(duì)孩子的“運(yùn)動(dòng)投資”卻不那么重視。我從事體育教學(xué)二十八年，與十年前相比，明顯感到如今的孩子活動(dòng)時(shí)間大大減少，運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)在下降。從而出現(xiàn)很多問(wèn)題：肥胖，嬌氣，受挫能力差，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性較差，容易受傷，經(jīng)常感冒等。

　　運(yùn)動(dòng)不僅是學(xué)校的事情，父母是孩子的第一任體育老師

　　不少父母認(rèn)為，孩子的運(yùn)動(dòng)是學(xué)校的事情，對(duì)學(xué)校運(yùn)動(dòng)設(shè)施提出很多要求。其實(shí)，許多學(xué)校雖然有體育課和課間操，但受場(chǎng)地、學(xué)生人數(shù)、器材等限制，無(wú)論在孩子的活動(dòng)時(shí)間還是強(qiáng)度上都達(dá)不到要求。孩子的體育鍛煉，家庭也有不可推卸的責(zé)任。

　　父母是孩子的第一任體育老師。培養(yǎng)孩子良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣必須從小開(kāi)始，甚至從孩子學(xué)爬，學(xué)走路就開(kāi)始了。在幼兒園階段或者小學(xué)低年級(jí)，孩子天性是好動(dòng)的，喜愛(ài)玩耍的。為了培養(yǎng)孩子良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，家長(zhǎng)可以用游戲的方式，和孩子一起玩，來(lái)提高孩子運(yùn)動(dòng)的興趣。

　　和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的趣味游戲很多。像和“跑、跳、投、擲”相關(guān)的游戲有：和孩子一起比賽跑、跳臺(tái)階、跳房子、過(guò)獨(dú)木橋、扔沙包、套圈、打球等。很多時(shí)候，一個(gè)看似簡(jiǎn)單的游戲，卻對(duì)孩子成長(zhǎng)大有益處。比如疊紙飛機(jī)：疊的過(guò)程，訓(xùn)練孩子手眼配合；放飛的過(guò)程，訓(xùn)練孩子的協(xié)調(diào)性和判斷力；來(lái)回?fù)祜w機(jī)的過(guò)程，訓(xùn)練孩子跑跳的速度。還有那些充氣攀巖設(shè)施，或者攀登爬越，特別訓(xùn)練孩子手腳的協(xié)調(diào)能力。

　　對(duì)于小學(xué)中高年級(jí)的孩子，有了一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，可以有一些體育指標(biāo)性的要求。比如，增加一些競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)，或者配合學(xué)校的體育標(biāo)準(zhǔn)，做一些提高運(yùn)動(dòng)技能和成績(jī)的活動(dòng)。比如，每天堅(jiān)持跑步1000米，可以設(shè)定目標(biāo)，做記錄，逐步提高速度。

　　運(yùn)動(dòng)并不意味著只有上興趣班，運(yùn)動(dòng)方式無(wú)處不在

　　很多時(shí)候談到讓孩子運(yùn)動(dòng)，父母馬上想到送孩子上有關(guān)體育的興趣班。是否上興趣班，關(guān)鍵看孩子是否真正有興趣，是否適合走專業(yè)的路子。

　　大多數(shù)興趣班都收費(fèi)不菲，不少孩子上興趣班卻沒(méi)有興趣，往往不能堅(jiān)持到底，怕苦怕累，不僅浪費(fèi)錢(qián)，浪費(fèi)時(shí)間，而且也沒(méi)有達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。其實(shí)，在我們周圍，運(yùn)動(dòng)的方式無(wú)處不在。這關(guān)鍵取決于父母有無(wú)運(yùn)動(dòng)意識(shí)，愿不愿意讓孩子真正運(yùn)動(dòng)起來(lái)。父母可以根據(jù)孩子的年齡、性別、性格和興趣特點(diǎn)，為孩子量身定做靈活多樣的運(yùn)動(dòng)方案。

　　每天最好讓孩子運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。不要將孩子關(guān)在“屋子”里，多讓孩子接觸大自然，多一些戶外活動(dòng)。比如，周末帶著孩子一起爬山、踏青、打羽毛球、踢球、跳繩、拋飛盤(pán)，等等。平時(shí)，如果受時(shí)間和地方的限制，可以在家里做一些趣味活動(dòng)，比如床上滾翻，仰臥起坐、踢毽子、立定跳遠(yuǎn)、原地拍球、爬樓梯等。只要用心去琢磨，總會(huì)創(chuàng)造出多種多樣的運(yùn)動(dòng)方式。

　　越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)就越不安全

　　現(xiàn)在的孩子，大多是獨(dú)生子女，不少父母為了孩子的安全，就把孩子過(guò)度保護(hù)起來(lái)。比如，現(xiàn)在小學(xué)階段孩子普遍跑步速度不快，腿部沒(méi)有力量，而看看我們周圍，從家長(zhǎng)經(jīng)常叮囑孩子“慢一點(diǎn)”“小心一點(diǎn)”“別摔跤”等習(xí)慣用語(yǔ)中就能知道其中的原因。常常運(yùn)動(dòng)的孩子，不僅體質(zhì)強(qiáng)壯，而且常常也是判斷事物的能力和解決問(wèn)題能力都比較強(qiáng)的孩子。

　　其實(shí)，父母越是擔(dān)心孩子安全可能結(jié)果越不安全。德國(guó)在報(bào)告《給兒童更多安全》指出，在德國(guó)，每年有180萬(wàn)兒童出現(xiàn)事故，但是發(fā)生事故的是那些不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的兒童。因?yàn)榻?jīng)常不運(yùn)動(dòng)的兒童，往往缺少力量、經(jīng)驗(yàn)、技巧和判斷能力，而這些能力是可以從運(yùn)動(dòng)中獲得的。希望我們的家長(zhǎng)，每天給孩子一定的活動(dòng)時(shí)間，讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng)，活動(dòng)中長(zhǎng)智慧，在大自然中茁壯成長(zhǎng)。