往年暑假之后的情況表明，一些學(xué)生在開學(xué)后會(huì)出現(xiàn)上課走神、記憶力減退、理解力下降、失眠、健忘等癥。因?yàn)檫@些癥狀都和暑假有關(guān)，醫(yī)學(xué)界稱之為“暑假綜合征”。醫(yī)學(xué)專家為此提醒暑期在家的孩子，尤其是這些孩子的家長(zhǎng)，對(duì)“暑假綜合征”不可掉以輕心。

　　迷戀電腦“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”上身

　　病例：小強(qiáng)這些天在家打游戲上了癮。家中只有他一個(gè)人時(shí)，他馬上就會(huì)坐在電腦前。同學(xué)打電話找他聊天，他三言兩語(yǔ)就掛斷了。父母發(fā)現(xiàn)，雙休日因家人勸阻使他不能整天上網(wǎng)時(shí)，他就表現(xiàn)得坐立不安。

　　診斷：這是典型的“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”的表現(xiàn)。“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”是一種過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)行為的心理疾病。染上此癥的孩子往往無(wú)法擺脫時(shí)刻想上網(wǎng)的念頭，他們長(zhǎng)時(shí)間沉溺于網(wǎng)上互動(dòng)游戲，忽視現(xiàn)實(shí)生活的存在。這些人平均每天上網(wǎng)超過(guò)4小時(shí)，他們常借上網(wǎng)以擺脫困境、抑郁、無(wú)助或焦慮，有時(shí)想不上網(wǎng)，但無(wú)法控制自己。

　　提醒：專家認(rèn)為，“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”患者在認(rèn)知行為和情緒方面會(huì)出現(xiàn)變化，表現(xiàn)為其思維能力、記憶力和注意力越來(lái)越差，離開網(wǎng)絡(luò)，他們的情緒會(huì)變得低落、沮喪、沒(méi)有自信。由于與朋友交往少，他們對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力會(huì)越來(lái)越差。因此，在假期中，家長(zhǎng)要給孩子營(yíng)造一個(gè)豐富多彩的生活氛圍，督促、引導(dǎo)孩子玩電腦游戲要有節(jié)制，多參加一些有益身心健康的活動(dòng)。

　　日夜顛倒越睡反而越累

　　病例：放假后，瑛瑛徹底放松了，每晚睡下后，不到次日11時(shí)起不了床，早、中餐二合一，吃完后又繼續(xù)倒頭睡覺(jué)。奇怪的是，睡眠時(shí)間這么久，人反而越來(lái)越無(wú)精打采。

　　診斷：睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，人反而感到越累，這是因?yàn)樗瘧杏X(jué)使大腦皮層抑制時(shí)間過(guò)久，會(huì)引起大腦功能障礙，擾亂機(jī)體的生物節(jié)律，導(dǎo)致理解力和記憶力減退。夜間睡覺(jué)常關(guān)閉門窗，室內(nèi)空氣混濁，在這樣的環(huán)境里戀床，大腦會(huì)因得不到新鮮空氣而昏昏沉沉。

　　提醒：睡懶覺(jué)的人常不吃早餐，飲食無(wú)規(guī)律，容易使人感到疲倦、頭暈無(wú)力，天長(zhǎng)日久就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、貧血，還易產(chǎn)生膽結(jié)石。睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，個(gè)體差異很大。一般來(lái)說(shuō)，5至10歲的兒童每天睡12小時(shí)；11至12歲，每天睡10小時(shí)左右；13歲至20歲，可減少為8小時(shí)左右。