兒童過冬有五個(gè)黃金法則，即：避免著涼、保護(hù)皮膚、注意室溫、多曬太陽、不坐涼地。冬天寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼；冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水分散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜；冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23℃時(shí)，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒；陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動機(jī)能和幼兒的體質(zhì)；冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒。

　　冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，對于兒童來說，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴(yán)格按照免疫程序做好幼兒計(jì)劃免疫工作。對于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，家長和幼兒園可根據(jù)疾病流行情況有針對性地開展免疫注射，同時(shí)還可給孩子服用板藍(lán)根、大青葉、金銀花等中藥，以加強(qiáng)預(yù)防流行型感冒。按常規(guī)進(jìn)行室內(nèi)紫外線消毒和食具、玩具、教具消毒，對患病的幼兒要正確診斷、及時(shí)治療，重者應(yīng)盡快送醫(yī)院診治或隔離觀察，防止流行病的擴(kuò)散。幼兒外出時(shí)應(yīng)帶好口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的情況下。

　　在飲食方面，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。