1.一開始就要跟寶貝解釋清楚

　　剛剛要求寶貝獨(dú)睡時(shí)，寶貝通常會(huì)有這樣的想法：爸媽不再愛我了，不要我了。因此，父母一開始就要跟寶貝解釋清楚：分開睡是一個(gè)人成熟、長(zhǎng)大的標(biāo)志，是勇敢的象征，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)過程，這是很自然的。

　　2.布置一個(gè)寶貝喜歡的睡眠環(huán)境

　　父母可以發(fā)揮寶貝的主動(dòng)性和想像力，和寶貝一起布置他的小房間或者小床鋪，要盡可能地滿足寶貝的愿望。這樣，寶貝會(huì)感到他長(zhǎng)大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了寶貝獨(dú)立的需要，同時(shí)又為寶貝創(chuàng)造了單獨(dú)睡眠的環(huán)境。

　　3.讓寶貝在睡前保持愉快心情

　　父母與寶貝分床睡時(shí)，要給寶貝創(chuàng)造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給寶貝講點(diǎn)小笑話或故事；可以給他放段舒緩的音樂，讓他心情放松；也可以和寶貝一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節(jié)奏過快的音樂。

　　4.用規(guī)律的作息增強(qiáng)寶貝安全感

　　如果在布置好了安全的環(huán)境、講了很多故事、與寶貝做了多次獨(dú)睡的抗?fàn)幹�后，還是不能妥善解決這個(gè)問題。這時(shí)，父母也許需要從寶貝的安全感上去找找原因。寶貝之所以不愿意一個(gè)人睡，主要還是心理因素在作怪。他總是感覺不安全，所以才想依靠在父母身邊。

　　增強(qiáng)寶貝的安全感，建立起規(guī)律的作息非常重要，這有助于寶貝日后發(fā)展穩(wěn)定的情緒、增強(qiáng)對(duì)他人的信任感。當(dāng)然，規(guī)律的生活作息并非一成不變，只要讓寶貝的吃、睡、玩達(dá)到一個(gè)理想的平衡狀態(tài)，就能讓寶貝感覺安心、愉快，而這正是為寶貝建立安全感的關(guān)鍵。