今日立夏，正是與寶寶分床，讓寶寶獨(dú)睡的好時(shí)機(jī)，不過家有寶貝小會(huì)員李馨怡的媽媽張萍卻疑惑：孩子幾歲分床睡比較合適？該怎樣做才能讓寶寶不害怕自己單獨(dú)睡？寶寶獨(dú)睡問題，是媽媽們都會(huì)遇到的棘手問題，家有寶貝最近就開展了“寶寶獨(dú)睡媽咪討論會(huì)”，媽媽們分享了讓寶寶獨(dú)睡的“秘訣”，而家有寶貝的專家也在寶寶獨(dú)睡的問題上給媽媽們提出了許多權(quán)威的建議。

主張從小就分床睡

“我家小孩從小自己睡嬰兒床。3歲以后，我讓他自己睡一個(gè)房間，開始時(shí)不關(guān)房間門，開一盞臺(tái)燈，時(shí)間久了就不會(huì)害怕了�，F(xiàn)在小孩5歲了，晚上到了8點(diǎn)自己就會(huì)進(jìn)房間關(guān)燈睡覺，半夜上衛(wèi)生間也不用我們操心，完全就是個(gè)小大人。”

小會(huì)員唐羽的媽媽唐利利自豪地夸贊從小就分房獨(dú)睡的寶寶。看來，寶寶獨(dú)睡有助于培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立意識(shí)和自理能力。

專家建議：父母要有意訓(xùn)練寶寶獨(dú)睡 寶寶幾歲獨(dú)睡，沒有一個(gè)具體的規(guī)定，一方面是由于一些家庭居住條件有限，另一方面則是由于家長擔(dān)心孩子獨(dú)自睡覺害怕，不安全或者孩子不愿意自己睡，所以寶寶什么時(shí)候開始獨(dú)睡要看父母是從孩子多大開始有意識(shí)地訓(xùn)練他們獨(dú)睡。

從2—3周歲開始分床睡

“我認(rèn)為2歲的寶寶分床獨(dú)睡較好，那樣可以更好地培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性，為上幼兒園打下基礎(chǔ)。加上寶寶2歲時(shí)幾乎也能表達(dá)和聽懂大人的意思，家長可以晚上起來幫助寶寶蓋被子。”

小會(huì)員劉昭麟的媽媽呂玉貞說寶寶習(xí)慣獨(dú)睡后，會(huì)逐漸把自己當(dāng)成獨(dú)立的個(gè)體，并在沒有爸爸媽媽協(xié)助的情況下做很多事情，如自己玩耍、講故事等。

專家建議：睡前儀式可以穩(wěn)定情緒 寶寶獨(dú)睡前，讓寶寶和你一起構(gòu)思并裝扮屬于寶寶的小屋，因?yàn)閷殞毜膮⑴c，可以減少獨(dú)睡緊張感；寶寶剛開始獨(dú)睡時(shí)，父母可先坐在床邊陪一陪，以后逐漸縮短陪伴時(shí)間，還可打開臺(tái)燈以及輕音樂，來幫助寶寶適應(yīng)獨(dú)睡。