放暑假，這正是辛苦了一學(xué)期的孩子早就翹首以盼的事情�？墒�，如何讓孩子過好兩個(gè)月的暑假生活，卻不是一件簡(jiǎn)單的事情。在現(xiàn)實(shí)生活中，有些家長(zhǎng)給孩子安排了一個(gè)又一個(gè)的培訓(xùn)班、學(xué)習(xí)班，把暑假過成了孩子的“第三學(xué)期”，也有些家長(zhǎng)對(duì)孩子采取了“放羊”政策，對(duì)孩子的暑假生活關(guān)心不夠、聽之任之，以至于孩子患上了“假期綜合征”。現(xiàn)在暑假又到了，如何讓孩子過一個(gè)愉快而充實(shí)的假期，教育界專家結(jié)合工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，給家長(zhǎng)們提出以下幾點(diǎn)建議：

　　首先，和孩子一起制定假期生活作息時(shí)間表。不少中小學(xué)生在假期里生活無規(guī)律，使得原本豐富多彩的假期也變得蒼白而了無生趣。改變這種狀態(tài)的有效方法，就是制定一份假期生活作息時(shí)間表。家長(zhǎng)們?cè)跒楹⒆又贫�假期生活作息時(shí)間表時(shí)，不要把家長(zhǎng)的意見強(qiáng)加給孩子，而是應(yīng)該讓孩子參與制定。家長(zhǎng)應(yīng)該同孩子一起商討，合理安排，暑假時(shí)間比較長(zhǎng)，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的年齡、興趣愛好和學(xué)校的要求等，協(xié)助他們將時(shí)間做一個(gè)明確而合理的分配，使孩子知道什么時(shí)間該做什么事，防止生活無規(guī)律。這樣既便于家長(zhǎng)督促和管理孩子，又能夠使孩子的暑假生活過得充實(shí)、有規(guī)律。還可以根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整。這樣，孩子執(zhí)行時(shí)間表就有積極性。時(shí)間表制定好了，讓孩子完全自覺遵守規(guī)定是不太可能的，多少要有一點(diǎn)強(qiáng)制成分。因此，家長(zhǎng)要督促孩子遵守規(guī)定，經(jīng)常進(jìn)行檢查。

　　其次，勿忘親子溝通。小學(xué)高年級(jí)學(xué)生和初中生，想要擺脫父母束縛的意識(shí)越來越強(qiáng)烈，要求獨(dú)立，渴望得到父母的尊重，但從感情上仍然對(duì)父母有依賴性，他們的成長(zhǎng)還需要父母的正確科學(xué)引導(dǎo)。暑假正是親子溝通的大好時(shí)機(jī)，為人父母者，要盡量多地與孩子溝通，在工作的時(shí)候不忘給獨(dú)自在家的孩子打打電話，下班后多抽點(diǎn)時(shí)間和孩子聊聊天，協(xié)助孩子解決學(xué)習(xí)、生活上的一些問題，星期天帶孩子外出逛逛公園等等，切忌讓孩子產(chǎn)生自己被遺棄的感覺而影響身心健康。

　　當(dāng)然，親子溝通也是一門學(xué)問，家長(zhǎng)在與子女進(jìn)行溝通時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：1。少批評(píng)，多鼓勵(lì)。不少家長(zhǎng)往往在孩子犯錯(cuò)誤后才予以指正，對(duì)孩子表現(xiàn)好的一面則視若無睹。其實(shí)父母的贊賞，可使孩子在學(xué)習(xí)過程中建立自信，有利于孩子對(duì)自我價(jià)值的肯定。2。耐心傾聽，積極響應(yīng)。與孩子交談時(shí)，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)當(dāng)一個(gè)好聽眾，言語要溫和并充滿慈愛，多用關(guān)切商量的語氣、平等的姿態(tài)。3。給孩子足夠的自由天地。處于青春期的孩子都渴望有自己的空間，家長(zhǎng)盡量不要干預(yù)他們的私事，給他們一個(gè)自由的空間。4。把不好說的話寫下來。孩子做了好事或錯(cuò)事，父母不便用語言直接交談時(shí)，可以把不想直接向孩子說或可能不中聽的話寫下來。這種無聲的交流，有時(shí)能收到意料不到的效果。

　　其三，預(yù)防“假期綜合征”。每年暑假過后，不少中小學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)生物鐘失調(diào)、精神萎靡、身體發(fā)胖、視力下降等癥狀，即人們通常所說的“假期綜合征”。“假期綜合征”是因?yàn)楹⒆蛹倨诶镒飨�無規(guī)律、生活過分隨意、飲食無節(jié)制、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)看電視等造成的。

　　為了讓孩子避免這種不良“癥狀”，家長(zhǎng)在假期里要督促孩子堅(jiān)持“三要三不要”的生活方式：1。要有規(guī)律地生活，不要隨心所欲。引導(dǎo)孩子合理安排好娛樂、學(xué)習(xí)、休息的時(shí)間，既不能把暑假變成學(xué)校生活的延伸，也不能完全隨孩子心愿，想干什么就干什么。2。要讓孩子積極參與實(shí)踐活動(dòng)，不要整天待在家里搞學(xué)習(xí)。暑假是孩子接觸社會(huì)、增加閱歷、鍛煉人際交往能力的好時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)要讓孩子多參加各類文體活動(dòng)。3。要加大課外閱讀量，不要整天做作業(yè)。暑假里天天讓孩子做作業(yè)，孩子容易厭倦。家長(zhǎng)不妨利用暑假時(shí)間，讓孩子多讀一些好書，既增長(zhǎng)孩子的知識(shí)又可培養(yǎng)孩子的閱讀興趣。孩子的閱讀習(xí)慣一旦養(yǎng)成，對(duì)他終生都會(huì)有很大的益處。

　　最后，要培養(yǎng)孩子的自我保護(hù)意識(shí)。由于缺乏自我保護(hù)意識(shí)，幾乎每年暑假都會(huì)有一些中小學(xué)生在各種事件中受到不同程度的傷害。所以，家長(zhǎng)在假期里一定要對(duì)孩子進(jìn)行安全教育，使他們自覺做到不私自下河游泳，不到危險(xiǎn)的地方去玩，不跟陌生人外出，不玩火玩電，尤其不要讓年幼的孩子單獨(dú)外出，以免發(fā)生不測(cè)。

　　總之，只要家長(zhǎng)從生活、學(xué)習(xí)、活動(dòng)等方面對(duì)孩子加以科學(xué)引導(dǎo)，孩子的暑假生活一定會(huì)過得快樂充實(shí)而有意義。