每天早上孩子賴床真是讓爸爸媽媽頗為煩惱。自己早早起來喊孩子，可是每次都要鬧得很不愉快，孩子才會(huì)慵懶地從床上下來，不緊不慢地穿衣洗漱。忙了一清早做好的早餐，往往因?yàn)楹⒆拥呢澦�而無人問津。孩子愛睡懶覺，真是讓人頭疼的一個(gè)大難題。

　　葉威讀四年級了，是個(gè)非�？蓯鄣暮⒆�，不僅學(xué)習(xí)成績突出，而且非常聽爸爸媽媽的話，全家老小都喜歡他。然而最近媽媽卻發(fā)現(xiàn)小葉威開始變得愛睡懶覺了，經(jīng)常是快要遲到了，才不得已穿衣服起床，早餐也來不及吃就奪門而出。

　　媽媽感到疑惑，以前葉威可不會(huì)發(fā)生這種情況。于是，媽媽開始留心葉威的言行舉止。

　　終于，媽媽找到了孩子變化的原因。原來學(xué)校前段時(shí)間組織了一個(gè)長跑隊(duì)，葉威被選上了。于是，他每天要參加學(xué)校長跑隊(duì)的訓(xùn)練，由于長跑運(yùn)動(dòng)體力消耗大，葉威的身體疲勞極了。

　　搞清楚了原因，媽媽首先與學(xué)校取得了聯(lián)系，一起為葉威安排了合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。同時(shí)，媽媽也在積極鼓勵(lì)葉威堅(jiān)持鍛煉。除了在飲食上為兒子添足營養(yǎng)外，媽媽還為他買了一個(gè)小鬧鐘。經(jīng)過共同的努力，葉威終于又回到了以前早睡早起的好狀態(tài)。

　　看來，孩子賴床的毛病是可以改掉的，關(guān)鍵是找到賴床的真實(shí)原因。如果，任憑孩子晚睡晚起，這樣下去只能形成惡性循環(huán)，永遠(yuǎn)找不出問題的癥結(jié)所在，孩子賴床的壞習(xí)慣也就無法從根本上糾正了。

　　其實(shí)，孩子喜歡賴床除了身體原因以外，還包括許多心理原因。解決孩子愛睡懶覺的壞習(xí)慣，我們應(yīng)該讓孩子從以下幾個(gè)方面做起：

　　■ 睡眠時(shí)間一定要保證

　　孩子還處在身體發(fā)育階段，充足的睡眠時(shí)間是孩子健康的保證，孩子在休息時(shí)間內(nèi)能很好地長身體。所以，我們必須保證孩子擁有充足的睡眠時(shí)間。

　　比如半歲前嬰兒每天睡眠約需15～20小時(shí)，1歲約需15～16小時(shí)，2～3歲約需12～14小時(shí)，4～6歲約需11～12小時(shí)，7歲以上約需9～10小時(shí)。