孩子的吃飯習(xí)慣家長都是要重視培養(yǎng)的，很多家長提到寶寶吃飯就頭疼，看見寶寶吃飯就發(fā)愁�？墒窃撊绾巫尯⒆庸怨缘某燥埬�?如何讓孩子養(yǎng)成吃飯的好習(xí)慣呢?

天天都有遭遇戰(zhàn)

每天一到吃飯的時(shí)候，剛滿三歲的嬌嬌就會(huì)發(fā)生一場追逐戰(zhàn)和遭遇戰(zhàn)：媽媽端著飯碗在后面追，爺爺負(fù)責(zé)拿著玩具在前面引誘，而奶奶則專管調(diào)換電視頻道——這 一切的努力都只不過是為了讓嬌嬌能夠好好的吃上一口飯。然而經(jīng)常還是事與愿違，小半碗飯喂下來要一個(gè)多鐘頭，還常常拋灑了一多半呢�？匆妼殞毿∧樢惶焯禳S 瘦，每次體檢都離達(dá)標(biāo)差一點(diǎn)，嬌嬌的爸爸媽媽都快要愁死了。而爺爺奶奶總是說，實(shí)在不吃飯你們也不要勉強(qiáng)她嘛，家里不是還有最好的餅干和巧克力嗎?這些也 是有營養(yǎng)的嘛。這樣，嬌嬌就養(yǎng)成了一個(gè)固定習(xí)慣：每次看到媽媽放下飯碗了，嬌嬌就會(huì)松一口氣，接著說：現(xiàn)在我來吃點(diǎn)啥呢?在最近一次體檢的時(shí)候，問題出來 了，不單是身高體重不能達(dá)標(biāo)了，嬌嬌還出現(xiàn)了貧血的現(xiàn)象，醫(yī)生說：如果缺鐵性貧血不能糾正，會(huì)影響寶寶智力發(fā)育的。主要會(huì)影響孩子注意力集中和影響學(xué)習(xí)能 力和睡眠啊。這下，全家人才真正緊張了，原來，不好好吃飯也會(huì)出大問題的啊。

一場“獨(dú)立與權(quán)力”的戰(zhàn)斗

在醫(yī)院里，醫(yī)生針對(duì)寶寶吃飯問題，仔細(xì)的跟寶寶家長做了全面的指導(dǎo)：

原來，孩子吃飯的問題，既是一般的喂養(yǎng)方法問題，更是孩子成長初期的重要心理問題啊。

家中的寶寶不肯在吃飯的時(shí)間里乖乖地吃飯，與父母本身的教養(yǎng)態(tài)度有密不可分的關(guān)系。本來”肚子餓了要吃飯“這是每個(gè)人與生俱來的本能，如果孩子的肚子真 的很餓了，就不會(huì)有不肯吃飯的問題，因此，寶寶“拒絕吃飯”的理由多數(shù)來自想與父母做“權(quán)利之爭”。由于父母對(duì)孩子不肯吃飯的行為不了解及不放心，聰明的 孩子們便會(huì)抓住父母的弱點(diǎn)，以不吃飯的行為做為與父母交換條件的籌碼;而且由于父母對(duì)于“吃飯”這個(gè)問題的過度緊張，寶寶往往感覺得是為了爸爸媽媽而吃飯 的，本來愉快的進(jìn)餐就變成了為了父母而完成的任務(wù)，甚至成了一場“獨(dú)立與權(quán)力”的戰(zhàn)斗了。

所以，家長首先要避免對(duì)寶寶吃飯問題的過度焦 慮和關(guān)注，而且還應(yīng)該知道孩子的真正需要及理解孩子的行為能力，如此才能正確的找出孩子不肯乖乖吃飯的問題。一歲多以后的孩子就應(yīng)該獨(dú)立完成吃飯的過程 了，孩子良好的進(jìn)餐習(xí)慣是需要逐步培養(yǎng)的。在用餐時(shí)間，寶寶得到的不只是食物，他還在學(xué)習(xí)社交技巧，如：如何使用餐具，如何分享和品嘗食物。

“戰(zhàn)事調(diào)停”的原則

要孩子好好吃飯，家長應(yīng)該注意幾個(gè)方面：

1.就餐情緒愉快，就餐專心致志。不要在用餐時(shí)訓(xùn)斥孩子，應(yīng)讓孩子心情愉快的用餐。父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會(huì)讓孩子以“吃飯”這件事當(dāng)作交換條件，造成孩子錯(cuò)誤的價(jià)值觀。

2.不挑食不偏食。寶寶對(duì)一些剛剛食用的食品不習(xí)慣，家長應(yīng)帶頭吃同樣的食物，給孩子做個(gè)榜樣。“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強(qiáng)，如果大人們本身的飲 食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時(shí)吃飯習(xí)慣。所以，家長一定不能在飯桌上一會(huì)說這個(gè)菜咸了，一會(huì)說那個(gè)有魚腥味，自 己從來不吃等等。