一日三餐都能高高興興地吃，體重也達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)寶寶，盡量不要給零食了，而應(yīng)適當(dāng)給一些應(yīng)季水果。那些富含能量的面包、蘇打餅干、土豆片、爆玉米花等最好還是敬而遠(yuǎn)之。像牛奶糖、糖塊、巧克力等熱量都非常高，還會損壞牙齒，要少吃。

　　現(xiàn)在零食的作用，在于讓寶寶學(xué)會咀嚼，尤其對那些只知道吃成品乳制食品，而不懂得咀嚼的寶寶來說更為重要。可以把蘋果、梨切成片給寶寶吃，或者是給寶寶一些酥脆餅干等。

　　對于那些飯量小的寶寶，因為飯量小，零食就具有了補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。如果是不吃米飯，卻能吃蘇打餅干的寶寶，就給寶寶吃蘇打餅干來補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　不喜歡吃魚、肉的寶寶，就給他吃含牛奶、奶油、雞蛋的食品，烤餅、蛋糕等家里可以做的食品也可以。

　　給寶寶零食的時間要定好，不能讓寶寶想什么時候吃就什么時候吃，一旦養(yǎng)成了這個毛病，愛吃零食的寶寶就會發(fā)胖。