核心提示

　　民以食為天。何況2010年元旦、春節(jié)的盛宴正迎面而來。

　　牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體棒棒！可見，日常飲食與口腔健康相關(guān)。

　　專家稱，口腔與全身其他器官一樣，其生長發(fā)育和健康與否，都與飲食及營養(yǎng)密切關(guān)聯(lián)。佳節(jié)臨近，豐盛的美食更要“辛勞”我們的牙齒了，讓我們聽聽專家的忠告。

　　孩子健齒 吃粗纖維食品增強抗齲能力

　　【專家觀點】做好牙齒的健康保健，從寶寶的胎兒期就應(yīng)保證發(fā)育的營養(yǎng)攝入，如在胎兒期、嬰兒期、少兒期，就要特別注意加強鈣、磷、維生素A、D、C的攝人，這些營養(yǎng)物質(zhì)有利于牙頜系統(tǒng)的正常發(fā)育。

　　懷孕期的婦女應(yīng)從天然食物中攝入含有豐富的維生素A、C、D與鈣、磷、氟的食物，如牛奶、蛋類、有色蔬菜、粗纖維多的糧谷類與菜果類、海產(chǎn)動植物等，還應(yīng)經(jīng)常曬太陽，以利胎兒牙頜系統(tǒng)的發(fā)育，增強牙齒的抗齲能力。懷孕期及哺乳期的婦女，應(yīng)在醫(yī)生的指導下用藥，以防止對牙胚的損害。

　　嬰兒出生后，采用母乳或人工喂養(yǎng)的，應(yīng)在6個月以前，逐漸改變喂哺方法，從瓶哺過渡到采用湯匙喂哺，使嬰兒從吸吮的方式改為多用唇、舌、牙齦及周圍組織，促使乳牙萌生、成長。這是因為，嬰兒長期用奶瓶抵住上下唇喂哺，會造成牙列不齊等后患。

　　幼兒期，最好多吃天然食品，如新鮮的瓜果蔬菜等。經(jīng)常吃些比較粗糙而富于纖維的食品，能增強咀嚼功能，增加唾液分泌，減少牙齒溝縫中的殘余食物，使菌類失去繁殖的環(huán)境。若過多地吃用人工加工的膨化食品，就會喪失應(yīng)有的生理刺激，不利于嚼碎食物，影響頜面部的發(fā)育，導致牙頜畸形。