春季是個(gè)萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，也是生長(zhǎng)發(fā)育最快的黃金季節(jié)，家長(zhǎng)們一定要注意，為了你的寶寶的健康聰明，補(bǔ)充足夠的身體營(yíng)養(yǎng)是必不可少的，那么，做為父母，寶寶在春季的日常飲食中需注意哪些方面呢？

1.保證蛋白質(zhì)和鈣量的攝入，奶制品是首選食物。1～2歲的寶寶每天保證500毫升左右;2～3歲每天400毫升左右;幼兒園及學(xué)齡期的孩子每天350毫升左右。

2.保證維生素的攝入，選擇當(dāng)季的蔬菜、水果，盡可能每天保證3～4種以上。

3.春天風(fēng)沙較大，天氣比較干燥，保證每天水的攝入，保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn)，減少感冒等疾病發(fā)生。1歲以上的寶寶可以喝些蜂蜜水，不僅補(bǔ)充微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可潤(rùn)肺防咳。

4.春天過(guò)敏性疾病增多，對(duì)有過(guò)敏體質(zhì)的孩子而言，尤其要注意觀察食物攝入與過(guò)敏發(fā)生的關(guān)系。

5.春季氣溫尚低，選擇溫?zé)岬氖澄镙^適宜，等到立夏到來(lái)前則要選擇清涼一些的食物了。

6.清淡飲食，不能口味過(guò)重或是辛辣食物;不吃生冷食物，這應(yīng)是每個(gè)季節(jié)都應(yīng)堅(jiān)持的。

除了營(yíng)養(yǎng)外，運(yùn)動(dòng)也不能少，多讓孩子參加戶外活動(dòng)。

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