胎教非常重要，很多的女性在懷孕之后，就開始重視這個問題，生怕自己的孩子被落后，平時大家需要注意一些運動方法，要注意運動胎教的方式，運動胎教有助于胎兒活動，刺激胎兒的大腦發(fā)育，那么，運動胎教有什么好處？

什么是運動胎教

運動胎教是指孕媽媽適時、適當?shù)剡M行體育鍛煉和幫助胎兒活動，以促進胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育。研究表明，凡是在宮內(nèi)受過“體育”運動訓練的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發(fā)育都明顯早于一般的寶寶。他們身體健壯，手腳靈敏，智、體全面發(fā)展。因此，“體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。

運動是胎兒生長發(fā)育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發(fā)的“體育運動”。從瞇眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉(zhuǎn)體、翻筋斗、游泳，真是應有盡有，無所不能。就這樣，胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛煉和發(fā)展，胎兒在運動中逐漸長大。所以，當懷孕到了第18周左右，母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動。

胎兒的生命也在于運動。胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練，也就是說，要適時適當?shù)剡M行一些“體育”胎教，促進胎兒的身心發(fā)育。

運動胎教有什么好處

1、使胎兒相對位置改變及子宮內(nèi)羊水晃動，訓練胎兒的平衡覺。

2、促進全身血液循環(huán)，增加胎盤血供，有利于胎兒健康發(fā)育。

3、增強孕婦腹肌、腰背肌和盆底肌的張力和彈性，使其關節(jié)、韌帶松弛柔軟，有利于孕婦正常妊娠及順利分娩。

4、控制孕期體重的增加，促進產(chǎn)后體形恢復。

5、解除孕婦的疲勞和不適，使其心情舒暢。

平時大家需要注意運動胎教的優(yōu)點，生命在于運動，所以亞太的生命運動大家應該提前認識，一定要注意一些運動胎教的優(yōu)點，避免影響到胎兒的健康發(fā)育，而且，經(jīng)常的運動，有助于妊娠，和順利分娩，孕前，也要注意一些調(diào)節(jié)方式，避免出現(xiàn)心情疲勞。