不良的生活習(xí)慣，可能會導(dǎo)致不孕不育，所以說在日常的生活中，我們需要養(yǎng)成好的習(xí)慣，養(yǎng)成正確的生活方式。

專家介紹說，目前我國不孕癥的發(fā)病率，還缺乏流行病學(xué)數(shù)據(jù)，但給人的感覺是上升的，尤其像北京這種大城市，看不孕門診的35歲以上的女性越來越多。在門診病人中，原發(fā)性不孕和繼發(fā)性不孕差不多各占一半，流產(chǎn)和生活方式不健康是導(dǎo)致繼發(fā)不孕的主要原因。

醫(yī)學(xué)概念的不孕癥是指育齡夫婦有正常性生活，沒有采取任何避孕措施，1年未能受孕。從未受孕的是原發(fā)不孕;以前有過生育或流產(chǎn)，爾后不孕時(shí)間超過一年的為繼發(fā)不孕。

流產(chǎn)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇須謹(jǐn)慎

避孕的目的一是避免懷孕，二是預(yù)防性傳播疾病。而現(xiàn)實(shí)生活中很多女性不把避孕當(dāng)回事，往往發(fā)現(xiàn)自己懷孕了才悔不當(dāng)初，只能選擇流產(chǎn)。徐陽說，流產(chǎn)手術(shù)特別是反復(fù)流產(chǎn)手術(shù)可能會損傷宮頸、子宮內(nèi)膜和子宮肌層，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜生長障礙、子宮粘連、月經(jīng)異常等，不利于孕卵著床。手術(shù)后感染是引起輸卵管阻塞性不孕的常見原因。藥物流產(chǎn)造成的繼發(fā)不孕更多，因?yàn)樗幜骱蟪鲅獣r(shí)間長，為細(xì)菌提供了良好的滋生環(huán)境，更容易引起盆腔感染而導(dǎo)致今后不孕。

生活方式不健康，懷孕很困難

徐陽指出，一些不健康的生活方式也是導(dǎo)致不孕的原因，例如，一些女性過度追求瘦，盲目減肥節(jié)食，造成閉經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)，影響排卵。還有一些年輕人不在乎體型，管不住嘴，肥胖也不利于懷孕，女性肥胖會導(dǎo)致閉經(jīng)，不排卵，男性肥胖會影響精子質(zhì)量。

吸煙和飲酒對男女雙方的生育力都有影響，吸煙或被動吸煙的女性，不孕的概率更高，嚴(yán)重酗酒會降低女性生育力，減少男性精子數(shù)量并增加性功能障礙的發(fā)生率。

愛喝咖啡的女性也可能懷孕困難。一杯咖啡大約含有115毫克的咖啡因，女性每日攝入多于250毫克的咖啡因?qū)��?dǎo)致生育力降低;每日攝入量多于500毫克，將增加復(fù)發(fā)性流產(chǎn)的發(fā)生率。

工作壓力大、生活不規(guī)律也會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，引起排卵障礙、月經(jīng)失調(diào)等，使懷孕更加困難。

爭取在最佳生育年齡當(dāng)上母親

女性的最佳生育年齡是25歲至29歲，徐陽提醒廣大年輕女性，應(yīng)在最佳生育年齡段生寶寶。女性35歲以后，卵巢功能明顯下降，卵子質(zhì)量大不如前，導(dǎo)致妊娠率下降，流產(chǎn)率升高。雖然試管嬰兒技術(shù)可以幫一些不孕女性圓夢，但也與年齡密切相關(guān)，40歲以上的成功率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于30歲左右的患者，而且流產(chǎn)率高達(dá)50%-70%。

因此，年輕女性在計(jì)劃懷寶寶前一定要選擇適合自己的避孕方式，盡量避免做流產(chǎn)，最求健康的生活方式。