孩子不僅是家庭的一員，而且是父母感情的紐帶，我們都希望擁有一個(gè)健康聰明的小寶寶，但是就這個(gè)簡(jiǎn)單的愿望，對(duì)很多的夫妻來說也是一大難題。女性不孕占了很大的比率，引發(fā)女性不孕的因素有很多，如卵巢性不孕就是常見的一種類型。那么女性朋友該如何保護(hù)卵巢健康呢?

不孕癥的原因有三分之二在于女方，卵巢性不孕是女性不孕中較為常見。卵巢性不孕是指由于卵巢發(fā)育不全、功能障礙或是發(fā)生腫瘤等疾病而導(dǎo)致女性不能懷孕，卵巢性不孕占不孕癥的15%～25%，卵巢性不孕可由多種因素引起，常見為多囊卵巢綜合征。

卵巢性不孕是阻礙女性生育的重要原因之一，但是通過臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)卵巢性不孕患者都是在多年不孕后來醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)的，而此時(shí)多已錯(cuò)過最佳治療時(shí)間，增加了治療難度，也增加治療治療費(fèi)用，讓患者負(fù)擔(dān)沉重。

在不幸發(fā)生之前，女性如何保養(yǎng)卵巢呢?

日常保養(yǎng)

(1)定期檢查

根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個(gè)月要監(jiān)測(cè)一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養(yǎng)卵巢，調(diào)節(jié)子宮，還能徹底治療和預(yù)防婦科炎癥，迅速恢復(fù)私處緊致。

(2)保持愉悅的心情

加強(qiáng)體育鍛煉，身體健康才是快樂的物質(zhì)條件。疾病纏身的人是不會(huì)愉快的。當(dāng)感到情緒糟糕時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。

(3)戒煙戒酒

煙中含有大量有毒物質(zhì)尼古丁，對(duì)人體的損害是不言而喻的。酒對(duì)肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接損害肝細(xì)胞，促進(jìn)脂肪在肝細(xì)胞中的沉積。

飲食保養(yǎng)

(1)補(bǔ)充植物性雌激素

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

(2)多吃新鮮蔬果

維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長(zhǎng)“痘痘”的姐妹們應(yīng)視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰”。

這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進(jìn)大直腸健康，幫助排毒。

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