為什么近幾年不孕不育的發(fā)生率會(huì)呈現(xiàn)高發(fā)的情況呢？這和我們的生活環(huán)境有關(guān)系，還和我們的生活和飲食習(xí)慣有問(wèn)題，如果女性在生活中存在下面的這些飲食誤區(qū)，就很易讓不孕不育找上門(mén)來(lái)。

四大飲食誤區(qū)易導(dǎo)致不孕

1、吃得過(guò)少

現(xiàn)代女性中有很多人為追求窈窕身材，經(jīng)常節(jié)食，從而造成身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關(guān)系，如果營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)使卵子的活力下降，或月經(jīng)不正常，導(dǎo)致難以受孕。

孕前營(yíng)養(yǎng)不足還會(huì)影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時(shí)期，腦也在快速發(fā)育，必須從母體獲得各種充足的營(yíng)養(yǎng)，而這些營(yíng)養(yǎng)需要母體在孕前就進(jìn)行儲(chǔ)備，否則胎兒的早期發(fā)育會(huì)受到影響，如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。另外，孕前營(yíng)養(yǎng)不足還會(huì)影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。

2、喝酒過(guò)多

眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。

喝咖啡過(guò)多，咖啡對(duì)受孕有直接影響。經(jīng)調(diào)查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

3、吃得過(guò)多

很多人認(rèn)為在備孕期間多吃一點(diǎn)，這樣懷孕的幾率會(huì)大。其實(shí)，富含蛋白質(zhì)的食物攝入過(guò)多，會(huì)影響女性受孕的成功率。

據(jù)專(zhuān)家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過(guò)25%，就會(huì)干擾胚胎發(fā)育初期的正�；�因印記，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。

4、不注重飲食禁忌

另外，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)*有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分，但婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發(fā)不孕不育。

我們?cè)谏�活中難免會(huì)存在一些不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，這些習(xí)慣不止會(huì)傷害到自己的身體健康，還很有可能會(huì)傷害到未來(lái)寶寶的健康，所以，想擁有一個(gè)健康聰明的小天使，大家一定要從現(xiàn)在開(kāi)始改變。