生育健康寶寶，如果女性只知道在自己身上下力氣，做各種各樣的孕前準(zhǔn)備，那就錯(cuò)了，一定要告訴老公，他也要做足功課。

　　吸煙

　　吸煙不利于生育，原因是煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用；長期酗酒會對睪丸的生精細(xì)胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。如果去掉嗜煙酗酒等壞習(xí)慣，多吃些可以強(qiáng)壯精子和清除毒素的食品，幫助排出體內(nèi)的毒素，就可以給精子一個(gè)優(yōu)良的發(fā)育環(huán)境。

　　喝酒

　　正常人經(jīng)�；虼罅匡嬀苹蛐锞�，均會影響個(gè)人的健康。結(jié)婚后的夫妻，一方或另一方經(jīng)常飲酒、酗酒，不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，使孕婦一開始在體內(nèi)獲得的就是異常受精卵；而且影響受精卵的順利著床和胚胎發(fā)育，出現(xiàn)流產(chǎn)。同時(shí)，酒精可以通過胎盤進(jìn)入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等，稱為酒精中毒綜合征。

　　要想孕育一個(gè)健康而聰明的寶寶，準(zhǔn)備懷孕的夫妻，無論任何一方，務(wù)必在計(jì)劃懷孕前的6個(gè)月甚至1年，停止大量飲酒，改變酗酒的嗜好。

　　蓄胡須

　　蓄胡須這件從遠(yuǎn)古走來的事情，如今卻成為了許多時(shí)尚人士的時(shí)髦打扮。但是，如果不小心，卻會形成孕育障礙。孕育專家提倡的做個(gè)合格準(zhǔn)爸爸，勤刮胡須是很重要的一方面。

　　濃密的胡子能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，空氣中的污染物很多，除各種病原微生物外，還有誘發(fā)胎兒先天性畸形的化學(xué)物質(zhì)。例如，酚、苯、甲苯、氨等。特別是胡子在口鼻的周圍，使污染物特別容易進(jìn)入呼吸道和消化道，對受精前精子的內(nèi)環(huán)境不利。