懷孕前后抽煙易生出畸形孩子

　　“我近期想要孩子，孕前怎樣的飲食和鍛煉才合理?”年輕的王女士打進(jìn)熱線說(shuō)，她是一名上班族，已婚一年來(lái)一直采取避孕。

　　趙少飛說(shuō)，在準(zhǔn)備孕育寶寶前，夫妻雙方都應(yīng)在懷孕前半年就做好準(zhǔn)備工作，除了要保持良好的生活習(xí)慣外，更要合理補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)。首先王女士和丈夫要分別做女性6項(xiàng)激素水平檢查和精子檢查等全面身體檢查，這是為了檢查生理是否適合正常孕育寶寶;其次，孕前三個(gè)月，嗜好吸煙、喝酒的男女雙方需嚴(yán)格戒煙、戒酒。女性懷孕前后抽煙對(duì)胎兒影響很大，易導(dǎo)致胎兒畸形。同時(shí)，工作環(huán)境也會(huì)影響孕婦，要遠(yuǎn)離油漆、印刷廠等含有刺激性物質(zhì)的地方。

　　不要把營(yíng)養(yǎng)吸收全放在喝湯上

　　對(duì)于許多孕媽媽關(guān)心的“怎么吃才對(duì)寶寶更營(yíng)養(yǎng)”的問(wèn)題，趙教授認(rèn)為，女性在懷孕之前除了要補(bǔ)充葉酸、鋅以外，還需要補(bǔ)充鐵。孕婦的飲食原則是：不要偏食、不要限制飲食;甜、酸、苦、辣、咸不要過(guò)分，少吃多餐，選擇易消化的食物;多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。

　　喜歡喝湯的孕婦，不要把營(yíng)養(yǎng)的吸收完全寄托在那兩碗湯上。“尤其是補(bǔ)碘，我建議育齡的婦女，多吃海產(chǎn)品，比如海帶、紫菜含碘量較高的食品。如果孕婦缺碘，會(huì)使孩子患上克丁病，導(dǎo)致智力低下。”趙教授提醒。