為了預防解決先天畸形兒出生，很多準備要孩子的女性都知道要在孕前三個月開始服用葉酸，但你可能不知道，服用葉酸并不是女人的專利，為了預防出生缺陷和生出聰明健康的寶寶，男人孕前也應補葉酸。

孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質量。準爸爸從婚后開始每日補充葉酸，可以提高精子質量，增加準媽媽受孕機會；再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質，可以更好提升準爸爸“種子”的數量和質量；而適當補充維生素B6，則可以幫助準爸爸的“優(yōu)良種子”在準媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發(fā)芽”，為培育寶寶打下健康基礎。美國加州大學研究也證實，葉酸對于男性生殖健康是相當重要的�，F(xiàn)在美國農業(yè)部已經推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入足量葉酸。世界上比較認可的方法是：每日補充0.8mg葉酸增補劑來彌補食物中葉酸攝入的不足。