隨著環(huán)境的惡化壞，都市男性的精子質(zhì)量越來越差，所以育齡男性要盡量避免有害物質(zhì)對(duì)自己身體的傷害，保護(hù)精子生命力。這樣才能得到一個(gè)健康寶寶。下面是小編羅列的一些準(zhǔn)爸爸懷孕前須知，希望對(duì)大家有所幫助。

除了人人盡知的不要吸煙和酗酒外，準(zhǔn)爸爸還要注意如下幾點(diǎn)：

1、有人把韭菜當(dāng)偉哥來助性，其實(shí)韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對(duì)男性生殖危害大，盡量不吃。

2、現(xiàn)在長(zhǎng)得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對(duì)精子生長(zhǎng)有害，最好不要多吃。

3、雖然水果皮有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但果皮的農(nóng)藥含量也最高，所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋�？墒呛芏嗄贻p人圖省事，認(rèn)為經(jīng)過加熱后，就沒有問題，實(shí)際錯(cuò)了，不論怎么燒，毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時(shí)間，然后再下鍋。

6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成分更少了，這對(duì)人體健康更安全。