孕婦的身體機能與非孕狀態(tài)下是有很大差別的，也許早孕期自己都不知道已經懷孕了。反而就是孕早期胎兒的發(fā)育是最易收到外界因素影響的。所以，在日常生活中就要注意保養(yǎng)，再計劃懷孕。

查清健康狀況

在孕前準備工作中，首先要在受孕前的6個月內保持與身高相稱的正常體重。如果本人是嚴重的超重或體重過輕的話，要去看醫(yī)生并聽取如何達到正常體重的意見。如果平時患有慢性病，在打算懷孕之前一定要告訴醫(yī)生，聽取醫(yī)生的用藥建議。平時服用避孕藥的，在準備受孕前3個月一定要完全停止服用，使身體恢復到正常的月經周期。最好等到有三次月經周期后才懷孕，在此期間可采用其它的避孕方式。

注意營養(yǎng)補充

作為世界第一人口大國，中國是出生缺陷的高發(fā)國家。檢測數(shù)據(jù)顯示，我國每年約有20萬名到30萬名肉眼可見的先天畸形兒出生，加上出生后數(shù)月和數(shù)年才顯現(xiàn)出來的缺陷，先天殘疾兒童總數(shù)高達80萬名到120萬名，約占每年出生人口總數(shù)的4%-6%。匈牙利著名遺傳學家Czeizel教授公布了他所做的一項全球首例人類預防畸形的科學試驗，他采用孕產婦專用復合維生素愛樂維配方，對5000多名育齡婦女進行了一項長達8年的臨床研究，結果證實孕婦從懷孕前期服用多種維生素補充劑可顯著降低新生兒神經管畸形達92%以上，減少孕期的惡心、嘔吐，眩暈等妊娠反應發(fā)生率54%左右，并顯著降低其他先天畸形的發(fā)生。因此，孕前除了做到有規(guī)律飲食，及時補充營養(yǎng)外，服用復合維生素預防畸形也重要。

進補切莫過頭

從準備懷孕開始，就一味地吃水果和各種補品，以期達到母嬰健康平安的目的�，F(xiàn)在的生活條件好了，上海準媽媽在“補”的方面可謂下盡功夫。據(jù)上海第一婦嬰保健院王德芬教授介紹，不少孕婦盲目過量地補充營養(yǎng)，加上平日休息多活動少，在臨床上出現(xiàn)了一半以上的孕婦都超重的現(xiàn)狀，妊娠高血壓、糖尿病更是常見現(xiàn)象。

孕前和孕期都應補充營養(yǎng)，這種做法是非常正確的，但盲目大量地吃，則對準媽媽和胎兒都不利。懷孕女性在分娩前的體重比平日超出12.5公斤以內是比較正常的，高于這個數(shù)字則屬于超重，很可能會生下超重嬰兒。因此，平日的飲食和進補最好也要在醫(yī)生指導下有規(guī)律的進行。