每個家庭都希望自己的孩子健康聰明，孩子的體質或者智力有一部分是受到卵子質量的影響，那么，要提高卵子的質量，要注意哪些方面呢?要怎么做才能提高卵子質量呢?

一般想擁有高質量的卵子最主要從以下幾方面入手：

1.年齡

女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組，結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子質量(卵子的受孕能力)有重要影響。

2.保持身體健康

女性的身體越健康，卵子發(fā)生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕后的流產率也會降低，當然身體越差，卵子發(fā)生染色體變異的幾率則越高，質量越差，導致不孕、流產的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發(fā)生疾病則需盡快接受治療。