我們女性朋友對(duì)于經(jīng)期的護(hù)理都很注意，其實(shí)女性的排卵期也是需要注意保健的一個(gè)關(guān)鍵期，護(hù)理不當(dāng)也會(huì)一下卵子的質(zhì)量，也會(huì)誘發(fā)一些婦科疾病，專家提醒，對(duì)于女性而言，在經(jīng)期和排卵期都不適宜游泳。

第1個(gè)日子是月經(jīng)來潮期間， 由于分泌物的倍增，及經(jīng)血的關(guān)系，若進(jìn)去游泳池，衛(wèi)生和美感都難過宜，有些婦女或游泳選手會(huì)在月經(jīng)期間使用衛(wèi)生棉條。衛(wèi)生棉條本身會(huì)帶給使用者確乎程度的難過感，再加上棉條浸在水中容易受到帶菌侵入而辱沒，發(fā)炎，并不建議使用。萬(wàn)不得已要在這段期間游泳，最好能用藥物壓抑，躲藏經(jīng)期。

第2個(gè)日子為排卵期， 此日子陰道的分泌物因準(zhǔn)備歡迎精子的進(jìn)去，會(huì)較為清及稀，匹敵帶菌的才干也會(huì)較差，若而今進(jìn)去游泳池游泳，很簡(jiǎn)明設(shè)立陰道辱沒及發(fā)炎，躲藏這段日子再下水，是較為夢(mèng)想的錄用。

不要在深水位暫停過久：尋常深水位的水溫較低，水壓較大，人體味引起一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加緊，血壓上升，肌肉縮小，神經(jīng)緊張等，非但防止鏟除疲勞，匹敵力也會(huì)在而今下降，大多帶菌也會(huì)趁“虛”進(jìn)去陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性將來懷孕、生理壯實(shí)都有確乎的影響。所以游泳時(shí)應(yīng)盡可能不在深水位待的時(shí)間過長(zhǎng)。不然容易產(chǎn)生女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛等病癥。

公共游泳池的更衣室尋常都比較便當(dāng)，凳子、馬桶、儲(chǔ)物柜都是公用的，不免沾上帶菌。所以在換衣服的時(shí)候，女性勉力不要讓皮膚徑直接觸凳子，換墜落的衣服也要用純粹的袋子裝好，脫俗是內(nèi)衣最好裹除非衣內(nèi)心裝好。在游泳過程中也防止粗率。時(shí)�？吹胶芏嗯�孩放任坐在游泳池邊的地上或臺(tái)子上，池邊的地下時(shí)常是人們光腳踩來踩去，腳殺鵡霉菌也因此粘在地上，要是再放任坐在上面，很簡(jiǎn)明產(chǎn)生霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時(shí)候，不妨墊小毛巾再坐，不要讓皮膚徑直接觸地下。

從健康角度而言，女性朋友在這兩個(gè)日子最好不要游泳。