葉酸很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，大家也知道孕前和孕期是需要補(bǔ)充葉酸的，但是卻對(duì)葉酸有著很多的疑問(wèn)，如：知道孕前什么時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可以通過(guò)什么方式補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充葉酸的好處有哪些等等。今天小編就給大家詳細(xì)講解下關(guān)于葉酸的這些疑問(wèn)，大家就一起來(lái)看看下文的講解吧。

葉酸是B族維生素的一種，曾被叫做維生素M、維生素BC，由于它最初由菠菜葉中分離出來(lái)，所以現(xiàn)在習(xí)慣把它稱為葉酸。而目前的醫(yī)學(xué)認(rèn)為，葉酸與胎兒的神經(jīng)管畸形關(guān)系緊密。葉酸對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導(dǎo)致紅血球的異常，未成熟細(xì)胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導(dǎo)致畸形。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性，可在懷孕前就開(kāi)始每天服用100微克到300微克葉酸。

食物中的葉酸能夠滿足需要嗎?

答：葉酸有兩種形式，即食物中天然葉酸和人工合成葉酸。食物中天然葉酸分子顆粒較大，需要在人體小腸被加工后才能被身體吸收，其吸收率僅有50%;而合成葉酸的分子顆粒較小，能被直接吸收可以達(dá)到100%。此外，富含天然葉酸的食品在烹調(diào)過(guò)程容易因?yàn)榧訜岫�造�?0-70%的損失;合成葉酸則比較穩(wěn)定。還有就是準(zhǔn)媽媽僅靠服用富含葉酸的食品遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了身體的需要，一定要同時(shí)服用人工合成的小劑量葉酸片才能起到預(yù)防神經(jīng)管畸形的作用。

服用葉酸有哪些好處?

準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷的同時(shí)，還會(huì)得到其他許多好處。首先，每天補(bǔ)充葉酸可以提高準(zhǔn)媽媽的受孕率;其次，服用葉酸還可能對(duì)其他出生缺陷，如唇裂、腭裂、某些先天性心臟病及泌尿系缺陷、肢體缺陷的預(yù)防起到作用;此外，補(bǔ)充葉酸還可以預(yù)防因?yàn)槿~酸缺乏導(dǎo)致的準(zhǔn)媽媽及胎兒的貧血，并促進(jìn)胎盤(pán)和胎兒的生長(zhǎng)。

葉酸應(yīng)該如何補(bǔ)充?

一般的育齡婦女從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用，一直持續(xù)服用至懷孕后3個(gè)月。服用劑量：每日一片，劑量為0.4mg/片，堅(jiān)持每天服用。研究表明可以降低50%-70%的神經(jīng)管缺陷發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

高風(fēng)險(xiǎn)的準(zhǔn)媽媽怎么補(bǔ)充葉酸?

某些遺傳因素和環(huán)境因素會(huì)造成神經(jīng)管缺陷兒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增高，尤其是曾經(jīng)生育過(guò)一個(gè)神經(jīng)管畸形或有癲癇病服用抗癲癇藥物的準(zhǔn)媽媽，更應(yīng)該積極預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生，這些準(zhǔn)媽媽婦幼葉酸的劑量與其他準(zhǔn)媽媽不同。對(duì)于有高風(fēng)險(xiǎn)因素的準(zhǔn)媽媽在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)首先找醫(yī)生咨詢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)加大補(bǔ)充葉酸的劑量，至少在懷孕前3個(gè)月開(kāi)始至懷孕后3個(gè)月每天服用4.0mg葉酸，這一劑量是正常的準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充葉酸劑量的10倍。通過(guò)這種補(bǔ)充葉酸的方法，可以在高風(fēng)險(xiǎn)的準(zhǔn)媽媽中預(yù)防 70%的神經(jīng)管缺陷兒的發(fā)生。

為什么要從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用?

從孕前開(kāi)始服用是因?yàn)槿~酸要起到預(yù)防神經(jīng)管畸形的作用，必須提前調(diào)整體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，葉酸在體內(nèi)達(dá)到一定濃度，這需要一定的時(shí)間;神經(jīng)管畸形發(fā)生的時(shí)間是在末次月經(jīng)第一天后的30-44天間，這時(shí)準(zhǔn)媽媽們往往還沒(méi)有意識(shí)到已經(jīng)懷孕，如果發(fā)現(xiàn)懷孕后在服用葉酸已經(jīng)起不到預(yù)防的作用。

經(jīng)過(guò)上文對(duì)葉酸疑問(wèn)的逐一講解，大家應(yīng)該明白了吧，為了能孕育一個(gè)健康的聰明的寶寶，大家在孕前三個(gè)月一定要科學(xué)的合理的補(bǔ)充葉酸哦。

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