如何才能實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育呢?我們都想擁有健康的小寶寶，但是“造人”也是有很多的講究的，也要做到天時(shí)地利人和。今天我們就為大家說(shuō)說(shuō)受孕時(shí)間的選擇。那么哪些時(shí)候不適宜受孕呢?今天就來(lái)跟大家分享一下。

不適合受孕的幾種情況有：

產(chǎn)后不足半年。女士必須注意，每次生產(chǎn)完畢，必須要給身體留下足夠的恢復(fù)期，不可急著追二胎，至少要等半年以上，受孕前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。

身心疲勞的也不適合受孕。例如新婚之后，旅途勞頓之后。太過(guò)操勞還要忙著造人，并不利于優(yōu)生優(yōu)育，不妨等生活安定下來(lái)再計(jì)劃要寶寶。

剛剛告別煙酒和剛剛停止藥物避孕。煙酒對(duì)于身體的刺激和傷害不是一朝一夕可以緩解的，新婚夫婦剛剛告別煙酒，不應(yīng)該立刻懷孕，至少要調(diào)理身體3個(gè)月左右。避孕藥物對(duì)女性身體都具有一定的副作用，它們的工作機(jī)理主要是抑制內(nèi)分泌系統(tǒng)的促排卵作用，因此會(huì)影響到生殖細(xì)胞的質(zhì)量，不可在停藥之初就嘗試懷孕。

情緒出現(xiàn)巨大波動(dòng)，受到精神創(chuàng)傷后。情緒是種神奇的東西，對(duì)我們的身體狀況有著很大的影響。備孕期間，不論是男性還是女性，都應(yīng)該保持愉悅的心情，這樣才能保證生殖細(xì)胞有好質(zhì)量。

懷孕前的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：

第一、保證身心的愉快，和保證有充足的休息和睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

第二、戒煙戒酒

酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

第三、補(bǔ)充葉酸和鈣質(zhì)

葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少的，而且是需求量較多的一種物質(zhì)。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣。

可能你的一些生活的陋習(xí)就會(huì)威脅到胎寶寶的健康，所以想要寶寶健康，我們的未準(zhǔn)爸媽一定要選好受孕時(shí)機(jī)，這樣才能迎接都健康的小寶寶。