現(xiàn)在優(yōu)生優(yōu)育的概念在大家的腦子里越來越重要，于是備孕工作也就顯得特別重要了，一般說來，很多人會(huì)提前半年做準(zhǔn)備，那么在備孕的這六個(gè)月里，每個(gè)月的備孕工作有哪些呢？應(yīng)該如何來安排呢？今天小編就給大家講解下準(zhǔn)備懷孕前6個(gè)月的時(shí)間安排表，希望對(duì)大家有所幫助。

準(zhǔn)備受孕前6個(gè)月：

1、如果確定要孩子，建議你們夫妻一起去醫(yī)院做孕前檢查和咨詢。

3、如果你們夫妻的體重超過或低于標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始調(diào)整飲食，爭(zhēng)取將體重調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

4、長(zhǎng)久采用藥物避孕的女性朋友，要在停藥6個(gè)月后再受孕。

準(zhǔn)備受孕前5個(gè)月：

如果家中有貓、狗等寵物，請(qǐng)托付給親戚朋友。

準(zhǔn)備受孕前4個(gè)月：

1、從這個(gè)月開始慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。

2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好，那么至少?gòu)倪@個(gè)月就要開始戒煙戒酒了。

準(zhǔn)備受孕前3個(gè)月：

1、夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。

2、從事對(duì)胎兒有害職業(yè)(如放射環(huán)境)的夫妻，尤其是女性一定要從這個(gè)月開始暫時(shí)離開。

3、為減少“早孕反應(yīng)”對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)損失，要在這個(gè)月份積極進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。

4、從這個(gè)月開始，夫妻雙方都應(yīng)多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。

6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。

準(zhǔn)備受孕前2個(gè)月：

1、夫妻雙方堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。

2、希望生個(gè)乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物;希望生個(gè)兒子，你可以多一些偏堿性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過，特別提示的是，通過飲食調(diào)節(jié)性別的方法并不是絕對(duì)有效，只是增強(qiáng)生男生女的幾率。

準(zhǔn)備受孕前1個(gè)月：

1、夫妻雙方堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，增強(qiáng)免疫力，避免感冒。

2、丈夫協(xié)助妻子測(cè)定排卵期。采用測(cè)定基礎(chǔ)體溫、觀察陰道粘液變化、運(yùn)用避孕鏡檢測(cè)等方法，綜合分析觀察，獲得準(zhǔn)確的排卵日。

受孕：

1、在心情愉悅，沒有憂愁和煩惱的狀態(tài)下進(jìn)行受孕。

2、丈夫要重視讓妻子達(dá)到性高潮，這對(duì)得到一個(gè)健康聰明的孩子是至關(guān)重要。

3、注意受孕時(shí)的視覺刺激，讓室內(nèi)沉浸在柔和的燈光下，放些優(yōu)美輕松的樂曲，讓這六個(gè)月的用心在這一刻付之于行動(dòng)。

哆啦給出的備孕前的準(zhǔn)備日程表，大家如果能夠按照?qǐng)?zhí)行肯定是最好的。但其實(shí)，只要做到生活作息、習(xí)慣的健康有序，完全就可以了。另外，祝每個(gè)備孕期的夫妻能夠好孕!