如果你正在為準備懷孕而調整生活習慣，調整營養(yǎng)結構。那么尋醫(yī)問藥小編給各位備孕媽媽介紹一下懷孕前準備這五種行為要禁忌。之所以提前備孕就是為了優(yōu)生，所以不要讓我們的無知給自己和寶寶帶來傷害。

備孕是指孕婦對優(yōu)孕的前提準備，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。也是優(yōu)孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續(xù)、靈的升華。中醫(yī)強調五臟六腑要協(xié)調、陰陽平衡 ，不可過與不及，氣血須充足，如準媽媽要多吃葉酸，準爸爸要多吃富含鋅的食物等。除了這些，我們今天著重來了解下備孕的“5禁6忌”。

禁忌行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導致不孕合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關重要。為了減肥，導致營養(yǎng)不均衡，蛋白質的攝入量銳減，會影響生殖機能導致排卵停止。微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經(jīng)量和月經(jīng)周期，缺鋅易導致卵巢功能發(fā)育不全，缺碘則有可能引起閉經(jīng)。

禁忌行為二：經(jīng)期性愛導致子宮內膜異位癥和盆腔嚴重粘連從女性生理健康的角度而言，不提倡經(jīng)期性愛。平時，宮頸是閉合的，防止細菌進入盆腔，但經(jīng)期宮頸松弛，保護能力下降，如果這時有性生活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發(fā)感染。更嚴重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，可能會造成子宮內膜異位癥。