想要實現優(yōu)生優(yōu)育，想要實現優(yōu)生優(yōu)育，我們首先要保證精子與卵子的質量，那么怎么保證高質量的卵子呢?哪些女性需要格外的重視卵子的質量呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下需要檢查卵子質量的五類女性，一起來了解一下吧!

五類女性應重視檢查卵子質量：

一、人工流產

人工流產后，妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，從而影響卵子的生存內環(huán)境，影響卵子的質量和活力。

二、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規(guī)律

香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進入絕經期，長期吸煙會影響卵巢的功能。

喝酒、失眠、飲食無規(guī)律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響，導致卵子質量和受孕能力雙雙下降。

三、年齡超過35歲

女人從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會影響卵子的質量。

女性生育能力最強在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。

四、經期性生活者

經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。

五、有性傳播疾病者

性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

要想生出優(yōu)質寶寶，精子和卵子必須是高質量的。那么，如何提高卵子質量，做好優(yōu)生優(yōu)育呢?一般想一般想擁有高質量的卵子最主要從以下幾方面入手：

1.年齡

女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組，結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子質量(卵子的受孕能力)有重要影響。

2.保持身體健康

女性的身體越健康，卵子發(fā)生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕后的流產率也會降低，當然身體越差，卵子發(fā)生染色體變異的幾率則越高，質量越差，導致不孕、流產的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發(fā)生疾病則需盡快接受治療。

3.適當的運動

適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對于任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規(guī)律的運動后再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。

哪些女性需要檢查自己的卵子的質量呢?以上我們?yōu)榇蠹倚枰�格外關注卵子質量的五類人群，想要實現優(yōu)生優(yōu)育，我們一定要注意提升卵子的質量!