專訪專家：小巫———美國Rutgers大學(xué)教育學(xué)碩士，著有《讓孩子做主》、《給孩子自由》等書。

“孩子沒出生的時候盼著他出生，現(xiàn)在寶寶已經(jīng)兩個月了，我卻開始犯愁要怎么教育這個‘小搗蛋’，怎樣才能讓他更健康地成長。”年輕媽媽李小姐有著跟大多數(shù)媽媽同樣的困惑。

法則一 有節(jié)律地呼吸

“呼吸，是孩子與世界相關(guān)聯(lián)的第一道媒介。”小巫介紹說，從人體生長規(guī)律和醫(yī)學(xué)角度講，小寶寶的呼吸是紊亂沒有規(guī)律的。很多父母都有這樣的經(jīng)歷，半夜睡醒來看寶寶，有時就寶寶好像停止呼吸一樣，時而又變得很急促。沒有經(jīng)驗(yàn)的年輕父母這時會很擔(dān)心焦慮，“寶寶怎么了？”

其實(shí)，這時，父母要做的第一件事，就是要給孩子創(chuàng)造一個有韻律的環(huán)境。一個秩序井然的家能夠讓寶寶感覺到周邊的韻律，從而慢慢地學(xué)會調(diào)整自己的呼吸，呼吸能夠影響情感，有節(jié)律的呼吸更有助于寶寶建立道德感。

法則二 還孩子做夢的權(quán)利

小晴晴4歲了，下午3時多幼兒園放學(xué)，吃完晚飯又要去上興趣班。周一、周三學(xué)鋼琴，周末學(xué)畫畫。晴晴漂亮的臉蛋上經(jīng)常眉頭緊鎖。這是許多中國城市家庭孩子的生活現(xiàn)狀，家長不惜血本給孩子報很多興趣班，想讓孩子學(xué)很多東西，想讓孩子成為人中之龍，人中之鳳�？墒�，孩子越來越不快樂，更談不上真正的健康。

據(jù)全國兒童睡眠醫(yī)學(xué)研究協(xié)作組在8個城市的3萬份樣本調(diào)查顯示，兒童睡眠障礙癥的總發(fā)生率在27%左右，也就是說有四分之一的孩子存在著不同程度的睡眠問題。小巫指出，睡眠是孩子對生活保持熱情的關(guān)鍵，兒童體格生長所必需的生長激素只有在睡眠狀態(tài)時才能達(dá)到高水平分泌。在這一期間內(nèi)，充足的睡眠是腦細(xì)胞能量代謝的重要保證，高質(zhì)量的睡眠不但有助于體格生長，更有助于智力發(fā)育。