我家寶寶7個(gè)月了，每天都要為給他吃什么而絞盡腦汁。聽(tīng)其***媽介紹，給寶寶盡量多吃魚(yú)蝦，因?yàn)轸~(yú)蝦蛋白質(zhì)的含量高于禽畜肉，寶寶也更容易吸收。食用時(shí)候要注意些什么呢？黃念云(上海)

　　給寶寶常食水產(chǎn)品或海鮮，的確能為寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)寶寶骨骼、肺和腸功能的發(fā)育。不過(guò)，給寶寶食用美味海鮮也要講究方法。寶寶初次嘗試魚(yú)蝦時(shí)，微量即可，待確認(rèn)沒(méi)有過(guò)敏表現(xiàn)時(shí)方可逐漸加量。第一次給寶寶食用魚(yú)蝦，最好先選河魚(yú)或河蝦，因?yàn)槠湟�發(fā)過(guò)敏的幾率比海鮮相對(duì)小一些，可作為初次給寶貝添加魚(yú)蝦的選擇。

　　一般來(lái)說(shuō)，體積大、分量重的魚(yú)體內(nèi)容易蓄積更多的有毒重金屬，小于兩斤的魚(yú)安全系數(shù)更高。清洗時(shí)要注意魚(yú)頭和魚(yú)腹內(nèi)的黑膜往往藏著寄生蟲(chóng)和重金屬，一定要清除。食用時(shí)，盡量以煮湯或清蒸為宜，因?yàn)橛驼〞?huì)產(chǎn)生有害的脂質(zhì)過(guò)氧化物。每周3～4頓、每頓2～3兩是最適宜的量，過(guò)于頻繁地吃魚(yú)蝦會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，同時(shí)也有重金屬超標(biāo)的危險(xiǎn)。魚(yú)蝦含蛋白質(zhì)、鈣、鈉的量都高，食后需要更多的水分來(lái)幫助消化，因此，更適合安排在早午餐中，并搭配青菜湯；下午和傍晚則注意給寶寶多喝清水。