最好不要在寶寶的食物中加入味精。因?yàn)橐环矫驸c吃多了會(huì)影響健康，另一方面時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)使味覺(jué)變得遲鈍。只要寶寶的食物中從未加過(guò)味精，寶寶一般就不會(huì)對(duì)此有要求。
這個(gè)階段，除非堅(jiān)硬的食物，寶寶已經(jīng)可以嘗試和大人一樣的食譜了，進(jìn)一步訓(xùn)練咀嚼能力，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣尤為重要。
01冬瓜蜆湯
材料：冬瓜、蜆
做法：冬瓜去皮，切成塊狀。蜆洗凈，吐沙備用。水煮開(kāi)，加入冬瓜塊及姜絲煮20分鐘，加入蜆及調(diào)味料再煮5分鐘。
02紅燒肉
材料：五花肉
做法：肉切塊油炸至皮金黃，放水和醬油等調(diào)料大火燒開(kāi)后小火燜20分鐘左右，至肉呈醬色即可。
03豆腐蒸肉
材料：五花肉 豆腐、白菜
做法：肉剁茸后加入豆腐攪拌，白菜焯水切碎拌入肉糜，蒸10分鐘。
04雞肉番茄湯
材料：雞肉、番茄、高湯
做法：雞胸肉燙后，切丁，將番茄放入高湯煮沸。以小火慢煮45分鐘。
05土豆魷魚湯
材料：土豆、豬肉、水發(fā)魷魚干
做法：魷魚過(guò)油翻炒，土豆、豬肉切丁，一同放入沙鍋加清水煲2小時(shí)。
06蛋包飯
材料：豌豆、胡蘿卜丁、火腿丁、番茄醬、雞蛋
做法：上述材料略為拌炒，再將米飯、番茄醬及鹽倒入鍋中，快速拌勻，包入蛋餅中。
07火腿獅子頭
材料：五花肉、木耳、菜心
做法：肉剁成泥，加干生粉攪至起膠，做成肉圓，放開(kāi)水中火煮熟，加入木耳、菜心等煮至湯濃白。
08酸菜牛肉
材料；酸菜、牛肉
做法：牛肉剁碎，用醬油和淀粉拌好備用。酸菜脫水剁碎。炒熟牛肉碎，放入酸菜煸炒，加入白糖和少許鹽。
09紅燒鰻魚煲
材料：鰻魚、大白菜、高湯
做法：大白菜切絲用高湯煮軟，鰻魚段油炸，將鰻魚放入菜湯中燉10分鐘。
10桃仁牛尾湯
材料：核桃仁、牛尾
做法：牛尾去毛斬段用開(kāi)水焯一下，沙鍋放開(kāi)水入牛尾、核桃仁煲2小時(shí)至牛尾酥軟。
11檸檬鴨湯
材料：檸檬、鴨
做法：鴨放入開(kāi)水中煮5分鐘去味切塊，沙鍋開(kāi)水放入鴨塊大火開(kāi)蓋燒10分鐘，再文火煲2小時(shí)加檸檬片若干。
12紅棗魚湯
材料：鮮魚、紅棗、豬瘦肉
做法：魚切塊，紅棗去核，瘦肉切塊。魚煎至稍熟，放入焯過(guò)的瘦肉翻炒，放清水燒開(kāi)加入紅棗煲2小時(shí)。
13 糯香排骨
材料：排骨、糯米
做法：糯米熱水泡20分鐘，排骨切塊調(diào)味滾上一層糯米，蒸籠蒸20分鐘。
14牛肉桂圓湯
材料：牛肉、桂圓
做法：牛肉切塊，桂圓去殼除核，一同放入沙鍋中加清水煲2小時(shí)。
15木瓜花生湯
材料：木瓜、排骨、花生
做法：排骨切塊，木瓜去皮、籽切方塊入油鍋爆香，排骨加清水放入花生、木瓜等燉爛。