如今，各種各樣的兒童補(bǔ)鈣廣告鋪天蓋地地涌向家長朋友。廣告宣傳暗示著人們，兒童得通過服用鈣保健品補(bǔ)鈣。爸爸媽媽們看了，心里當(dāng)然就急了，自己的孩子說不準(zhǔn)正缺鈣呢!于是，大人們買這個(gè)鈣買那個(gè)鈣，天天往

那么，果真如廣告上所說的，大多數(shù)孩子都缺鈣嗎?如果確實(shí)缺鈣，必須服用鈣保健品，才能補(bǔ)出效果嗎?過量、重復(fù)地補(bǔ)鈣，對(duì)孩子們來說，真的只有好處沒有壞處嗎?

誤區(qū)一：天天補(bǔ)鈣

據(jù)醫(yī)師介紹，有很多家長去醫(yī)院咨詢，該給孩子補(bǔ)什么鈣。這些家長大部分是在看了補(bǔ)鈣宣傳廣告，受到誤導(dǎo)，覺得自己的孩子可能缺鈣。正好，孩子正在長牙，或處在發(fā)育期，家長們就自己買來各種鈣片，每天給孩子吃。

實(shí)際上，這些家長并不清楚自己的孩子是否缺鈣。這種隨意補(bǔ)鈣的做法不妥當(dāng)，醫(yī)生是不提倡的�，F(xiàn)實(shí)情況并非如廣告所說，大多數(shù)孩子都缺鈣，情況沒有那么嚴(yán)重。

誤區(qū)二：不需要常規(guī)補(bǔ)鈣

我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦嬰兒每日鈣攝入量為300～400mg，1～3歲400～600mg，4～10歲800mg，11～17歲1000mg。

許多家長經(jīng)常問：“我家孩子天天補(bǔ)鈣，怎么還缺鈣?”其實(shí)，民間俗稱的缺鈣，醫(yī)學(xué)上稱為“維生素D缺乏性佝僂病”，是體內(nèi)缺乏維生素D所致。嬰幼兒時(shí)期補(bǔ)鈣是為了預(yù)防佝僂病，首先要常規(guī)補(bǔ)的是維生素D，然后再根據(jù)情況，看要不要適量補(bǔ)鈣。維生素D不足，吃再多鈣也是不行的。

而含鈣的食物很多，因此，配方奶喂養(yǎng)的兒童只要保證一定的牛奶攝入量，保證膳食營養(yǎng)均衡，即可滿足鈣營養(yǎng)的需求，不必另行補(bǔ)鈣。如果膳食營養(yǎng)均衡，2周歲以上的孩子在飲食中攝入足夠的維D，并有足夠的日曬，就能預(yù)防佝僂病，也不需要另行補(bǔ)鈣。青春期的兒童可能需要補(bǔ)鈣，但并不要求常規(guī)補(bǔ)。一般來說，應(yīng)該是缺什么，才補(bǔ)什么。極少數(shù)缺鈣的兒童，主要是由于偏食，或者營養(yǎng)不良引起的。

誤區(qū)三： 鈣補(bǔ)得多就能長個(gè)子

誤區(qū)：11歲的小琳快要進(jìn)入青春期了，班里別的女生很多已經(jīng)開始長個(gè)頭，可小琳還只有1.3米。小琳的媽媽覺得孩子長不高，肯定是缺鈣導(dǎo)致的，就給孩子補(bǔ)鈣。

正解：目前有些鈣劑廣告打出“兒童長高要補(bǔ)鈣”的旗號(hào)，讓家長誤認(rèn)為鈣劑能促進(jìn)孩子長高。兒童補(bǔ)鈣越多越好其實(shí)是認(rèn)識(shí)上的一種誤區(qū)，單純補(bǔ)鈣并不能直接使兒童長得更高，還可能導(dǎo)致一些健康隱患。