孩子的健康成長是都很關(guān)注的，很多父母也是都很關(guān)注孩子的身高問題的，飲食也是很重要的，那么孩子長高要注意飲食習(xí)慣有哪些?

1、細(xì)嚼慢咽

快吃食物會(huì)給胃增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。

2、飯后休息一小時(shí)左右

飯后讓大腦和全身都休息一下，對消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)是很重要的。

3、吃飯時(shí)少喝水

吃飯時(shí)喝很多水會(huì)沖淡胃中的消化液，妨礙食物的消化吸收。另外，飯前喝水會(huì)降低食欲，所以要盡量避免。而飯后喝適量的蔬菜湯或牛肉湯等，會(huì)對長個(gè)有利。

4、愉快地用餐

在愉快的氣氛中進(jìn)食，腦的中樞神經(jīng)也會(huì)變得積極，使得循環(huán)系統(tǒng)和其他器官能積極配合消化系統(tǒng)功能，有助于食物的消化吸收。

以上就是對孩子長高要注意飲食習(xí)慣的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，一定不要忽視了對寶寶的飲食的注意，希望每個(gè)孩子都能健康的成長。