爸爸媽媽們都希望孩子的飲食能夠正常，可是寶寶們經(jīng)常會出現(xiàn)很多問題的，這樣就會影響寶寶的飲食量。可家長們怎樣才能讓寶寶多吃點飯呢?

網(wǎng)友：您好：我的女兒20個月了，可我們總是掌握不好她的飯量，有時很好吃的東西，她卻一點也不，或一頓飯做了幾樣她都不吃，有時又很能吃，能吃一小碗。還有她特愛吃白米飯，不愛吃菜。她每天的飲食是這樣安排的。

早7：00：喝150ML奶

早7：30：和大人一起吃早飯。米粥或飯、菜

這中間吃水果，她不喜歡吃蘋果，我們只好煮蘋果水給她，這樣果肉和水都能吃掉。

午12點：吃午餐，一般是面條或飯菜。(有時這頓不愛吃，就給一盒奶喝)

下午4點：一般是面條或飯菜。(有時這頓不愛吃，就給一盒奶喝)

晚6點半：和大人一起吃晚餐。

晚8點睡前：晚200ML奶。

請問這樣的飲食合理不，因為他有時一天中每頓飯都不好好吃。請問我們應(yīng)該怎么調(diào)整孩子的吃飯時間，怎么能讓孩子多吃一些?(早晚兩頓奶應(yīng)該一直堅持喝下去是吧?)

專家: 上午喝奶和吃飯時間間隔近了些，另外，孩子的飲食比較單調(diào)，花樣應(yīng)該再翻新，多吃帶餡的，如小餛飩、小餃子、糊塌子。孩子也需要增加運(yùn)動量，消耗他的熱量，這樣孩子食欲會更好些。

因此，家長們一定要重視的，可以用上面的方法來改變孩子的，這樣就可以讓孩子健康成長的。