孩子的健康成長(zhǎng)是都很關(guān)注的，很多的人也是都很關(guān)注的，對(duì)于孩子身體的營(yíng)養(yǎng)元素也是都不能忽視的，那么孩子易缺少的的營(yíng)養(yǎng)元素有哪些?

鈣：人體骨骼中的重要成分，正處于成長(zhǎng)發(fā)育中的寶寶們需要補(bǔ)充適量的鈣以強(qiáng)壯骨骼，乳制品是寶寶鈣質(zhì)的最好來(lái)源。海產(chǎn)品、豆類以及綠葉蔬菜中鈣的含量也都很高。

鐵：鐵缺乏的典型癥狀是缺鐵性貧血，嬰兒出生后4個(gè)月就應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)鐵。動(dòng)物肝臟、魚(yú)肉、豆類、蛋黃、海帶、木耳中鐵的含量很高，蔬菜和水果富含豐富的維生素C，維生素C可促進(jìn)鐵的吸收與利用。

蛋白質(zhì)：肉類和乳制品中蛋白質(zhì)含量較高，尤其以牛肉干和奶豆腐為最。

熱能：熱能由蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪代謝后提供。熱能攝入不足的寶寶體重增長(zhǎng)緩慢。

寶寶的早餐應(yīng)考慮到谷物、肉類、乳制品、蛋類、水果、蔬菜六種食物的平衡，而且早餐不能忽視蔬菜，為了補(bǔ)回最易缺少的四大營(yíng)養(yǎng)元素，我們?yōu)槟闾峁�幾款兒童營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，希望能為寶寶們的健康成長(zhǎng)，提供一點(diǎn)有價(jià)值的參考。

以上就是對(duì)孩子易缺少的的營(yíng)養(yǎng)元素的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定要知道對(duì)孩子的健康護(hù)理，希望每個(gè)孩子都能健康成長(zhǎng)。