孩子的飲食健康是都很關(guān)注的，都也是知道很多的寶寶很愛吃零食的，這也是不能忽視的問題，孩子的零食的挑選也是不能馬虎的，下面介紹下挑選寶寶零食的三宜三不宜。

兒童不宜多吃的零食有：

1、含糖高的食品和飲料;

2、膨化食品、油炸食品;

3、燒烤食品。

適合兒童食用的零食有：

1、奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含鈣豐富，有益于骨骼和牙齒生長;

2、新鮮蔬菜和各種水果，此類食物含豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有益兒童生長;

3、堅(jiān)果類，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它們含豐富的微量元素，既補(bǔ)身體又能益腦。

上述就是對挑選寶寶零食的三宜三不宜的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的飲食健康是一定不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個寶寶都能健康。