孩子的健康護(hù)理是i都很關(guān)注的，很多的父母也是都很關(guān)注孩子的飲食的，對于孩子的零食也是都關(guān)注的，下面介紹下父母可適量給孩子吃點零食。

幼兒的胃容量小，而活動量卻很大，消化快.所以往往還未到吃飯時間就餓了。這時可給幼兒一些點心和水果.但量不要多。

還需要提醒父母們的是，要掌握給寶寶吃零食的時間�？稍诿刻熘�、晚飯之間，給寶寶一些點心或水果。但量不要過多，約占總供熱量的10%～15%。餐前1小時內(nèi)不宜讓孩子吃零食，否則影響正餐的攝人量。睡前不要吃零食，尤其是甜食，不然易患齲齒。

孩子的飲食要以正餐為主，零食為輔。零食可選擇各類水果、全麥餅干、面包等，但量要少，質(zhì)要精，花樣要經(jīng)常變化。

太甜、太油的糕點、糖果、水果罐頭和巧克力不宜經(jīng)常作為寶寶的零食。因為它們含糖量高，油脂多，不易被寶寶消化，且經(jīng)常食用易引起肥胖。冷飲和汽水不宜作零食，更不能讓寶寶多吃，以免消化功能紊亂。

父母們一定要有計劃、有節(jié)制，不能寶寶喜歡什么就給買什么，讓寶寶養(yǎng)成無休止地吃零食的壞習(xí)慣。

上述就是對父母可適量給孩子吃點零食的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的健康護(hù)理是一定不能忽視的，希望本文對您有幫助。